للمرضعات- أعشاب مدرة للحليب

كتب- محمد أمين

تعاني بعض الأمهات من قلة في حليب الرضاعة، ما يؤثر على أطفالهن الرضع بالسلب، سواء على حالتهم الصحية والمزاجية، بسبب الجوع وعدم الشعور بالشبع.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أعشاب مدرة للحليب عند المرضعات.

اقرأ أيضًا: متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟

أعشاب مدرة للحليب

في هذا الصدد، قالت استشاري أمراض النساء والتوليد والأطفال حديثي الولادة، الدكتورة علا أبو سريع، إن هناك أعشاب طبيعية تساعد في زيادة إدرار الحليب لدى المرضعات، يحبذ تناولها عند وجود ضعف في إدرار الحليب.

أوضحت استشاري أمراض النساء والتوليد والأطفال حديثي الولادة، أن من ضمن هذه الأعشاب ما يلي:

1. الحلبة، فهي من أكثر الأعشاب شيوعًا لزيادة إدرار الحليب، ويمكن تناولها على شكل شاي أو إضافتها إلى الطعام.

2. الشمر، إذ يساعد في تحفيز إنتاج الحليب ويقلل من انتفاخات الرضيع، ويمكن شربه كمغلي أو إضافته للطعام.

3. اليانسون، فهو من المشروبات المعروفة بخصائصه المهدئة والمحفزة لإنتاج الحليب، ويمكن شربه كشاي دافئ.

4. الكراوية، إذ تساعد في تحسين الهضم عند الأم والرضيع وتزيد من إفراز الحليب.

5. الزنجبيل، لأنه يعزز الدورة الدموية، ما قد يساعد في زيادة إنتاج الحليب.

6. أوراق الريحان، لأنها تحتوي على مركبات مهدئة وتحفز إفراز الحليب، ويمكن إضافتها إلى الأطعمة أو تناولها كمشروب.

قد يهمك: نقص الكالسيوم بعد الولادة.. إليكِ الأسباب

نصائح لزيادة الحليب

ونصحت الدكتور علا أبو سريع، بالإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة للحصول على الحليب.

كما نصحت بتناول أطعمة غنية بالبروتين والدهون الصحية، لافتة إلى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، لأن تكرارها يحفز الثدي باستمرار.