للوقاية من الأمراض الجلدية.. 5 أطعمة يرشحها الأطباء (صور)

4- الكرنب

يعد الكرنب من الخضراوات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة وأبرزها فيتامين سي، حيث يوفر المرتب للجسم 60٪ من فيتامين سي لكل 100 جرام من الكرنب، وكذلك يحتوي على نسبة من فيتامين أ، وكلاهما مفيدان في ترطيب أعلى للجلد، وثبت أن تناول الخضراوات الورقية يساعد في علاج الندوب والكدمات والأوردة العنكبوتية.