5 طرق تساعدك على تقليل السكر من المشروبات اليومية (صور)

يساعد شرب المياه على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، كذلك لا تحتوي على سعرات حرارية، وبالتالي لا تزيد الوزن، ومن ثم يمكن استبدال أكواب عصائر الفواكه والمشروبات الساخنة بالمياه.