عادات خاطئة مرتبطة بالأظافر تهددك بالأمراض.. إليك طريقة تنظيفها

كتب - كريم حسن:

ترتبط الأظافر بالعديد من الممارسات الخاطئة التي يرتكبها بعض الأشخاص وتعرضهم للإصابة بالعديد من الأمراض، على اعتبار أن البكتيريا والجراثيم والفيروسات تتخذ من الأظافر بيئة مناسبة لها للنمو والتكاثر.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، كيفية انتقال العدوى عن طريق الأظافر، ونصائح للحافظ على نظافتها، بحسب موقعي "Daily mail" و"Duetsch welle".

تربية الأظافر

أوضحت الدكتورة أورفي باريك، أخصائي الحساسية والأمراض المعدية في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك، أن تربية الأظافر تؤدي إلى تراكم كم كبير من الجراثيم والفيروسات والميكروبات والفطريات أسفلها، والتي تنتقل إلى اللعاب عند تناول الطعام أو تقريبها من الأنف والعينين، ما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية.

قضم الأظافر

وأكدت باريك أن انتقال الجراثيم والميكروبات عبر لعاب الفم، من أسرع طرق الإصابة بالعدوى الفيروسية، متابعةً: "فبسبب تواجد أنواع متعددة من البكتيريا والجراثيم والأوساخ تحت الأظافر، والتي تتراكم بمرور الوقت، نتيجة عدم الاهتمام بتنظيفها بشكل جيد بالماء والصابون وغسول اليدين، أو قصها بصورة دورية، فتصبح مصدرًا للإصابة بالأمراض المختلفة عند قضمها باستخدام الأسنان".

اقرأ أيضًا: عادة قضم الأظافر تنذرك بمضاعفات خطيرة.. وهكذا تتخلص منها

نصائح لتجنب العدوى عن طريق الأظافر

ولضمان عدم انتقال الأمراض الفيروسية عن طريق الأظافر، يجب اتباع النصائح التالية:

- الحرص على تنظيف الأظافر بشكل دوري، باستخدام الماء والصابون وغسول اليدين، للقضاء على الجراثيم والفيروسات المتراكمة أسفلها.

- عدم تربية الأظافر، حتى لا تصبح مأوى للبكتيريا والفطريات.

- الحرص على قص الأظافر باستخدام الأدوات المخصصة لذلك، دون التشارك فيها.

- تجنب قضم الأظافر عن طريق الأسنان.

كيفية التخلص من عادة قضم الأظافر

- تناول الأطعمة الصحية عند الشعور بالرغبة في قضم الأظافر.

- مضغ العلكة الخالية من السكر، كمحاولة لإشغال النفس عن هذه العادة.

- شغل أوقات الفراغ بممارسة الهوايات المفضلةن مثل القراءة والكتاب والرسم.

وضع شريط لاصق على الأظافر، لتساعدك على الامتناع عن ممارسة تلك العادة.

- دهن الأظافر بمادة سيئة المذاق، كالصبار.

قد يهمك: قضم الأظافر يدمر أسنانك.. الحلول بسيطة