هؤلاء محظور عليهم تناول زيت كبد الحوت

كتبت- حسناء الشيمي

تلعب الدهون دور أساسي في منح الجسم الطاقة اللازمة له، كما أن هناك مجموعة من الفيتامينات لا تذوب إلا في وجود الدهون كفيتامين (A)، (D)، (E)، (K)، بشرط أن تكون دهون مفيدة ولا تضر بالصحة، ومنها زيت كبد الحوت.

أكد الصيدلي باهر السعيد، أن زيت كبد الحوت من الزيوت المفيدة للجسم لأنه يعمل على:

• تنشيط الدماغ.
• تحسين القدرات الذهنية.
• نمو العظام وتقويتها.
• زيادة معدلات الذكاء.

ويحتوي على زيوت الأوميجا 3، وفيتامين د، وفيتامين أ لذا فيحذر استخدامه على:

• مرضى الكبد
• المرضعات
• الحوامل
• السكري

اقرأ أيضًا: لتنمية قدرات طفلك الذهنية.. إليك هذه الفيتامينات

وأوضح السعيد، أن زيت كبد الحوت من الدهون الأساسية للجسم ولا يصنعها ويعتمد عليها من مصادر خارجية ويوجد في بعض الأدوية الموجودة في الأسواق التجارية ومنها:

• توتال شراب
• هايبول
• سيلفرسيز
• شارك ليفر أويل

ونصح السعيد، بعدم إعطاء الطفل الأوميجا 3 وزيت كبد الحوت مرة واحدة، لذلك يفضل إعطاء واحد دون الآخر، خاصة أنه آمن جدًا وليس له أي أعراض جانبية، ويساعد الأطفال في زيادة التركيز والانتباه، فضلا عن تقوية المناعة، وتنشيط الذاكرة.

واختلاف زيت كبد الحوت عن الأوميجا 3 يكمن في أنه متاح بشكل كبير للمرضعات والحوامل، وكذلك لمرضى السكري ولكن فوائدهم واحدة.

وأوضح السعيد، أنه يمكن الحصول على أوميجا 3 من المصادر الطبيعية وأهمها:

• السمك
• زيت كبد الحوت
• المكسرات
• صفار البيض
• السبانخ

وأشار السعيد، إلى أن أوميجا 3 موجود في بعض الأدوية بالأسواق وهي:

• زاندروس كبسول
• اوميجا 3 بلس
• ديفلس
• اوميجا فيت 500
• اوميجا فيت 1000