يحد من السرطان والاكتئاب.. تعرفي على الفوائد المذهلة لـ«الشبت»

كتبت – مادي غيث:

يعتبر الشبت من الخضروات الشائع استخدامها في تحضير كثير من الأكلات، وأبرز استخدامات مع المحشي والأسماك والسّلطة، ليضفي مذاقًا رائعًا عليها، حيث تتعدد فوائده لتصل إلى حماية الجسم من السرطان.

«الكونسلتو» يستعرض في التقرير التالي فوائد الشّبت المذهلة وفقًا لموقعي healthheadliner، dovemed.

1- يحتوي على البروتينات

يحتوي الشبت على البروتينات والحديد والماغنسيوم والكربوهيدرات والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم

2- يخفّض نسبة الكوليسترول

كما يمكن لـ"الشبت" أن يقوم بتقليل مستوى الكوليسترول الدهون الثلاثية على الكلى

اقرأ أيضًا: يخلصك من السعال والدهون الزائدة.. تعرف على فوائد البقدونس

3- يحتوي على مضادات الأكسدة

يحتوي «الشبت» على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة

4- تخفيف آلام الحيض

يمكن استخدام الشبت لتخفيف عسر الطمث الذي تحدث أثناء فترة الدورة الشهرية

5- الحد من مرض السرطان

يمكن استخدام الشبت لحماية الجسم من الإصابة من الأورام السرطانية

6- تحسين عملية الهضم

يعمل الشبت على تحسين عملية الهضم وحل مشاكل الجهاز الهضمي وتحفيز انتاج العصارة الفراء في الجهاز الهضمي

7- القضاء على رائحة الفم الكريهة

يمكن للشبت القضاء على رائحة الفم الكريهة؛ لاحتوائه على مضادات للميكروبات لذلك يعمل على تقليل أمراض اللثة والأسنان ومنع الإصابة بالتهابات الفم.

8- التخلص من الغازات

يعمل الشبت على طرد الغازات المزعجة من البطن التي تسبب آلام في المعدة والقضاء على انتفاخ البطن.

9- الحد من أعراض الاكتئاب

يعمل الشبت على تقليل أعراض القلق والتوتر والاكتئاب والعمل كمهدئ.

10- مضاد للبكتريا

يعمل الشبت ضد أنواع البكتريا والفطريات التي تهاجم الجسم

11- تحسين جودة النوم

يمكن للشبت القضاء على الأرق وتحسين جودة النوم لما يحتويه من خصائص تساعد على ذلك

12- تحسين العظام

يحتوي الشبت على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة لذلك يعمل على قوة العظام والحفاظ على صحتها لاحتوائه أيضا على نسبة جيدة من الكالسيوم.

قد يهمك: مفيدة للدورة الشهرية والعين الوردية.. 10 مميزات رائعة للكزبرة