زيت الخروع.. فوائد مذهلة لعلاج الإمساك

كتب- أحمد فوزي:

يعتبر زيت الخروع، علاج طبيعي موثوق به لعلاج الإمساك بشكل فعال، ويُعرف بخصائصه الفريدة وفعاليته السريعة، ويمكنه توفير الراحة عندما تكون في أمس الحاجة إليها، ولكن ما الذي يجعله فعالًا للغاية، وكيف يجب استخدامه بأمان؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد زيت الخروع وطريقة استخدامه لعلاج الإمساك، وفقًا لـonlymyhealth".

زيت الخروع

هو زيت نباتي يتم الحصول عليه عن طريق عصر بذور نبات الخروع، ومعروف بلونه الأصفر الباهت وقوامه السميك، ويحتوي على حمض الريسينوليك، وهو حمض دهني مسؤول عن تأثيره الملين القو، واستُخدم تاريخيًا في الطب الصيني التقليدي والطب الحديث لخصائصه العلاجية.

اقرأ أيضًا: زيت الخروع لعلاج جفاف العين- هل هو آمن وفعال؟

كيف يعمل زيت الخروع لعلاج الإمساك؟

يحفز حمض الريسينوليك الأمعاء، فهو المكون الرئيسي لزيت الخروع، وعند تناوله، يرتبط بمستقبلات على خلايا العضلات في جدران الأمعاء، ما يسبب انقباضات تساعد في دفع البراز عبر القولون، وهذه الآلية تجعله ملينًا منشطًا فعالًا، وغالبًا ما يستخدم عندما تكون هناك حاجة إلى راحة فورية.، فيما أثبتت إحدى الدراسات فعالية زيت الخروع في زيادة وتيرة حركة الأمعاء.

فوائد زيت الخروع لعلاج الإمساك

يعمل زيت الخروع سريع المفعول عادةً خلال 2 إلى 6 ساعات من الابتلاع، مما يجعله حلاً سريعًا للإمساك الحاد.

ويعتبر علاج طبيعي باعتباره منتجًا مشتقًا من النباتات، فهو يوفر بديلاً طبيعيًا للملينات الاصطناعية، والتي قد تأتي مع آثار جانبية غير مرغوب فيها.

خصائص مضادة للالتهابات

يحتوي حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع أيضًا على فوائد مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تهدئ الجهاز الهضمي أثناء نوبات الإمساك.

كيفية استخدام زيت الخروع بأمان

على الرغم من فعالية زيت الخروع، إلا أنه يجب استخدامه بحذر بسبب قوته، ويمكن استخدامه بأمان كالتالي:

الجرعة

يمكن للبالغين تناول 15-30 مليلترًا ما يعادل 1-2 ملعقة طعام تقريبًا، بينما يجب على الأطفال فوق سن 12 عامًا الحد من تناولهم إلى 5-15 مليلترًا، استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل إعطاء زيت الخروع، وخاصة للأطفال أو كبار السن.

طريقة الاستهلاك

نظرًا لمذاقه القوي، يمكن خلط زيت الخروع مع مشروب منكه مثل عصير البرتقال أو شاي الزنجبيل. يساعد هذا على إخفاء الطعم وتحسين المذاق.

التوقيت

تناول زيت الخروع على معدة فارغة لضمان نتائج أسرع. تجنب استخدامه في الليل لتجنب اضطرابات النوم.

قد يهمك: هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

الاحتياطات والآثار الجانبية

على الرغم من فعالية زيت الخروع، إلا أن الإفراط في استخدامه أو سوء استخدامه قد يؤدي إلى مضاعفات كالتالي:

الجفاف

يمكن أن يؤدي تأثيره الملين القوي إلى الجفاف بسبب فقدان السوائل بشكل مفرط. حافظ على ترطيب جسمك عند استخدام زيت الخروع.

الاعتماد

يمكن أن يؤدي الاستخدام لفترات طويلة إلى الاعتماد، مما يقلل من قدرة القولون الطبيعية على العمل دون منبهات.

تحذيرات الحمل

من المعروف أن زيت الخروع يسبب تقلصات الرحم ويجب على النساء الحوامل تجنبه ما لم ينصح به مقدم الرعاية الصحية.