هل زيت السمسم يرفع الكوليسترول؟

كتب: صابر نجاح

يعتبر زيت السمسم من الزيوت الطبيعية، التي يعتاد الكثيرون على استخدامه، نظرًا لما يتمتع من فوائده للصحة العامة، لكن رغم ذلك يشاع أنه قد يؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، فما حقيقة ذلك؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، حقيقة تسبب زيت السمسم في رفع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وذلك حسبما جاء في موقع، " webmd".

هل زيت السمسم يرفع الكوليسترول؟

يحتوي زيت السمسم على نسبة متوازنة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9، حيث تعتبر أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 من الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة، في حين تعتبر أحماض أوميغا 9 من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.

وقد أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي يحتوي على هذه الدهون الصحية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناول زيت السمسم قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، والتي تلعب دورًا في حماية قلبك، وليس على عكس ما يشاع بتأثيره الضار على مستويات الكوليسترول في الجسم.

اقرأ أيضًا: زيت السمسم للرجال- 4 فوائد يقدمها للعضو الذكري

كما أن زيت السمسم يتمتع بخصائص عالية في مضادات الأكسدة، أن من بين المواد المفيدة في زيت السمسم مادة السيسامين المضادة للأكسدة، وهي عبارة عن مركب الليجنين الذي يشكل أنسجة النبات، حيث تساعد مضادات الأكسدة جسمك على محاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة، لذلك تلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة أمراض القلب والسرطان والسكري.

قد يهمك: فوائد زيت السمسم للرجال- هل يمنع ضعف الانتصاب؟

وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت السمسم المطبق على الجلد يمكن أن يساعد في علاج الإصابات مثل الجروح والحروق عند دمجه مع الأوزون، حيث تم استخدام الماء المعالج بالأوزون لعقود من الزمن في علاج الجروح، لكنه يفقد فعاليته بسرعة، حيث يمكن تخزين الزيت المعالج بالأوزون بأمان لفترة أطول.