8 علامات في أظافرك قد تكشف عن مشكلات صحية خطيرة – لا تتجاهلها!
الأظافر
كتب - الكونسلتو
هل تعلم أن أظافرك يمكن أن تعكس حالتك الصحية؟ التغيرات في اللون، الشكل أو الملمس قد تكون أكثر من مجرد مشكلة جمالية، فقد تنبهك إلى نقص في المغذيات أو حتى مشكلات صحية كامنة. في هذا المقال، سنستعرض 8 علامات شائعة قد تشير إلى مشكلات صحية لا يجب التغاضي عنها بحسب Healthline
.
1. الأظافر الهشة والمتشققة – هل هي مجرد جفاف؟
إذا كنت تعاني من تكسر الأظافر بسهولة أو تشققها المستمر، فقد يكون السبب ببساطة هو التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية. لكن في بعض الحالات، قد تكون هذه المشكلة إشارة إلى نقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية.
كيف تعالجها؟
استخدم كريمات مرطبة تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو اللانولين.
ارتدِ القفازات عند غسل الصحون أو التعامل مع المنظفات.
تناول أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء.
2. الأظافر اللينة والضعيفة – هل تستخدم طلاء الأظافر بكثرة؟
إذا كانت أظافرك تنحني بسهولة أو تبدو ضعيفة، فقد يكون السبب هو الاستخدام المفرط لمزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون، أو التعرض الطويل للرطوبة.
العلاج
قلل من استخدام طلاء الأظافر والمزيلات الكيميائية.
تناول مكملات تحتوي على فيتامين B، الكالسيوم، وأحماض دهنية أساسية.
3. تقشر الأظافر – نقص غذائي أم عادة سيئة؟
هل تلاحظ أن أظافرك تتقشر؟ قد يكون السبب ببساطة هو استخدام الأظافر كأدوات لفتح الأشياء، أو إزالة الطلاء بعنف، أو التعرض المستمر للماء والصابون. لكن إذا لاحظت أن أظافر قدميك تتقشر أيضًا، فقد يكون السبب نقصًا في الحديد.
العلاج
استخدم مرطبًا للأظافر بانتظام، خاصة بعد غسل اليدين.
أضف إلى نظامك الغذائي مصادر غنية بالحديد مثل العدس والمكسرات.
4. الخطوط على الأظافر – متى تكون مقلقة؟
الخطوط العمودية: عادةً ما تكون طبيعية وتظهر مع التقدم في العمر.
الخطوط الأفقية (خطوط بو): قد تكون علامة على نقص غذائي شديد أو حتى مشكلات في الكلى.
كيف تعالجها؟
إذا كانت الخطوط عمودية وخفيفة، فلا داعي للقلق ويمكنك تلميع الأظافر بلطف.
إذا لاحظت خطوطًا أفقية، فمن الأفضل استشارة طبيب لفحص حالتك الصحية.
5. الأظافر الصفراء – هل هو مجرد طلاء الأظافر؟
إذا لاحظت أن أظافرك أصبحت صفراء اللون، فقد يكون السبب عدوى فطرية، أو تأثير جانبي لطلاء الأظافر الداكن، لكن في بعض الحالات قد يكون مرتبطًا بمشكلات في الغدة الدرقية أو السكري.
كيف تعالجها؟
جرب استخدام زيت شجرة الشاي أو فيتامين E لعلاج العدوى المحتملة.
إذا لم تتحسن الأظافر بعد بضعة أسابيع، قم بزيارة الطبيب.
6. الخطوط السوداء – صدمة أم شيء أخطر؟
ظهور خطوط سوداء أو بنية تحت الظفر قد يكون نتيجة إصابة بسيطة، ولكن في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون علامة على سرطان الجلد تحت الظفر.
كيف تعالجها؟
إذا كانت ناتجة عن صدمة، فستختفي مع نمو الظفر.
إذا لاحظت أنها لا تتلاشى أو تزداد سوءًا، فاستشر طبيبًا مختصًا فورًا.
7. البقع البيضاء – هل تحتاج إلى المزيد من الزنك؟
ظهور بقع بيضاء صغيرة على الأظافر قد يكون بسبب نقص الزنك، أو نتيجة لصدمة خفيفة في الظفر، أو حتى عدوى فطرية.
كيف تعالجها؟
امنح أظافرك فترة راحة من الطلاء والمواد الكيميائية.
إذا استمرت البقع، يمكنك فحص مستويات الزنك لديك واستشارة طبيب.
8. اختفاء "الهلال الأبيض" تحت الظفر – هل هو مؤشر صحي؟
الهلال الأبيض عند قاعدة الظفر هو جزء طبيعي من الظفر، ولكن إذا لاحظت اختفاءه فجأة، فقد يكون ذلك علامة على سوء التغذية، فقر الدم، أو حتى الإجهاد الشديد.
كيف تعالجها؟
إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعب أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
فيديو قد يعجبك:
