الزبادي لمرضى الكوليسترول- مسموح أم ممنوع؟

كتب - محمد أمين

يخشى مرضى الكوليسترول من تناول الأطعمة التي تزيد من خطر تعرضهم لأضرار صحية نتيجة تناولها، مثل الأكلات الغنية بالزيوت المهدرجة والمقليات واللحوم المصنعة والأكلات سريعة التحضير والحلويات، وبعض منتجات الألبان.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير الزبادي على صحة مرضى الكوليسترول.

اقرأ أيضًا: الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟

هل الزبادي مسموح لمرضى الكوليسترول؟

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الزبادي ليس من الأطعمة الممنوع تناولها بالنسبة لمرضى الكوليسترول، موضحًا أنه لا يتسبب في تعرضهم لأضرار صحية في حالة عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة منه.

3 منتجات ألبان مسموحة لمرضى الكوليسترول

وأكد استشاري التغذية العلاجية، أن هناك 3 أنواع من الألبان المسموح تناولها بالنسبة لمرضى الكوليسترول، وهي:

1- الزبادي سواء كان كامل الدسم أو خالي الدسم.

2- اللبن خالي الدسم.

3- الجبن القريش.

قد يهمك: هل تناول الزبادي يوميًا يقي من السكري؟

منتجات ألبان ممنوعة لمرضى الكوليسترول

أكد الدكتور بهاء ناجي، على وجود منتجات ألبان ممنوع على مرضى الكوليسترول تناولها، وهي:

1- أي نوع من الجبن بخلاف الجبن القريش.

2- السمن.

أطعمة ممسوحة لمرضى الكوليسترول

ولفت إلى أن الأطعمة الممسوح تناولها لمرضى الكوليسترول، هي:

1- الخضروات.

2- الفواكه.

3- الأسماك.

4- المكسرات.

5- البقوليات.

علامات الإصابة بالكوليسترول الضار

أوضح استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، الدكتور حاتم غازي، أن أبرز أعراض الإصابة بالكوليسترول الضار، هي:

1- تكوين كتل دهنية صغيرة الحجم في منطقة الكوع.

2- تكوين نتؤوات حول العين على شكل دهون.