عصير الرمان بالقرفة- هل يساعد على فقدان الوزن؟

كتب- محمد أمين

يعتبر عصير الرمان بالقرفة هو مشروب صحي يجمع بين فوائد الرمان الغني بمضادات الأكسدة والقرفة التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم السكر.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد عصير الرمان بالقرفة.

اقرأ أيضًا: الرمان يعالج جرثومة المعدة - حقيقة أم خرافة؟

فوائد الرمان بالقرفة

في شأن هذا الصدد، قالت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، إن فوائد عصير الرمان بالقرفة تتمثل في التالي ذكره:

1- تعزيز صحة القلب، لأن الرمان يساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والقرفة تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.

2- ضبط مستوى السكر في الدم، لأن القرفة تحسن حساسية الأنسولين وتساعد في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري، والرمان يحتوي على سكريات طبيعية لا تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم.

3- تعزيز المناعة ومضادات الأكسدة، لأن الرمان غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والقرفة تمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، مما يساعد في تقوية المناعة.

4- تحسين صحة الجهاز الهضمي، إذ تساعد القرفة في تقليل الالتهابات المعوية وتحسين الهضم بفضل خصائص القرفة المضادة للانتفاخ، والرمان يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

5- المساهمة في فقدان الوزن، لأن القرفة تحفز عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون، والرمان قليل السعرات الحرارية ويمنح إحساسًا بالشبع.

قد يهمك: ابدأ يومك به- 10 أسباب تدفعك لتناول الرمان على الإفطار

وأكدت على أهمية مزج عصير الرمان مع القرفة جيدًا، مع تسخينه قليلًا، ناصحة بألا يتم تناوله أكثر من مرتين في اليوم الواحد، للحصول على الفوائد الصحية، للاستفادة من عناصره الغذائية التي تدر نفعًا للقلب، وتنظيم السكر، وتعزيز المناعة، وتحسين الهضم.