أيهما أفضل لبشرتك: ماء الكمون أم ماء بذور الشيا؟

كل من ماء الكمون وبذور الشيا له فوائد صحية للبشرة، حيث يحتوي كل منهما على مضادات الأكسدة والمعادن.

ووفقًا لموقع "Times of india"، بينما يحتوي ماء الكمون على البوتاسيوم والمنجنيز، تتميز بذور الشيا بكونها غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات.

ماء الكمون وفوائده للبشرة

يعتبر ماء الكمون غنيًا بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، مما يساعد على:

تنقية البشرة: يزيل السموم من الجسم، مما يمنح البشرة مظهرًا مشرقًا وواضحًا.

تحسين صحة الشعر: يضفي لمعانًا وقوة على الشعر.

نتائج سريعة: شرب كوب من ماء الكمون صباحًا (مع ملعقتين صغيرتين من الكمون) يظهر نتائجه في غضون 3-4 أسابيع.

اقرأ أيضًا: 5 طرق فعالة لإزالة السموم من البشرة

بذور الشيا وفوائدها للبشرة

تتميز بذور الشيا بخصائصها الفريدة، ومنها:

تحسين نسيج البشرة: تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين مرونة الجلد.

حماية البشرة: تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية.

تقليل علامات الشيخوخة: تعزز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.

كيفية تحضير المشروب

ماء الكمون

1. انقع ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في الماء طوال الليل.

2. قم بغلي الماء مع البذور، ثم صفيه.

3. أضف عصير الليمون والعسل لتحسين الطعم.

ماء بذور الشيا

1. أضف ملعقتين من بذور الشيا إلى كوب ماء.

2. حرك المزيج جيدًا واتركه لبضع دقائق

3. يمكن تناوله مباشرة دون غلي.

قد يهمك: أبرزها فقدان الوزن.. 10 فوائد لشرب الماء بالليمون على الريق

أيهما أفضل للبشرة؟

بذور الشيا: مناسبة لترطيب البشرة وحمايتها بفعل أحماض الأوميغا 3 والفيتامينات التي تحتويها.

ماء الكمون: مثالي لمن يعاني من مشكلات الالتهابات أو اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على البشرة (مثل حب الشباب).

اختيار المشروب يعتمد على احتياجاتك الصحية، فإذا كنت تبحث عن بشرة مرطبة ومشدودة، بذور الشيا هي الخيار المثالي، أما إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية تؤثر على بشرتك، فابدأ بتناول ماء الكمون يوميًا لتحسين صحتك العامة.