سيدة تتناول الطعام 19 ساعة في اليوم- كيف فقدت 50 كيلوجرامًا؟

كتبت-ياسمين الصاوي:

استطاعت امرأة كانت تتناول الطعام باستمرار لمدة 19 ساعة في اليوم فقدان أكثر من 50 كيلوجرامًا في أقل من عام، فماذا فعلت؟

لاحظت ديان بلاكمور، البالغة من العمر 48 عامًا وتعيش في ميسكين بجنوب ويلز، أن صحتها تدهورت طوال فترة تفشي وباء كورونا، حيث كانت تعمل من المنزل باستمرار ووجدت نفسها تتناول وجبات خفيفة طوال اليوم، حسبما نشر موقع "Mirror".

قالت المرأة التي تعمل بأحد الجمعيات الخيرية المختصة بصعوبات التعلم: "لقد كان مذهلاً ما حققناه بالقليل جدًا من الإمكانيات خلال فترة الوباء، لكن الشيء السلبي أنني جلست عمليًا لمدة عامين نهارًا وليلاً وخلال العطلات الرسمية لمساعدة الآخرين عن بعد ولم أفكر في نفسي".

قررت بلاكمور بدأ رحلة فقدان الوزن الذي ازداد لديها بشكل جعلها مستاءة من مظهرها الخارجي، واعتمدت على تناول 3 وجبات رئيسية صحية دون الحصول على أي وجبات خفيفة طوال اليوم نهائيًا.

لم تتبع بلاكمور نظام دايت محدد، بل ركزت على تناول وجبات صحية قامت بكتاباتها في ورق بعد الإطلاع على جروب لفقدان الوزن.

وأفادت بلاكمور: "أعتقد أن الأنظمة الغذائية مجرد أشياء مقيدة نقوم بها لفترة قصيرة من الوقت، لكني أريد أن نتخذ خيارات صحية ونستمتع بطعامنا، وهذا الأمر سيدوم معنا طويلا."

وتابعت: "في البداية، يبدو الأمر صعبًا بعض الشيء، لأنه يتطلب الاستغناء عن روتينك القديم وتعلم أساليب جديدة، بمعنى أن كل الأشياء التي اتبعتها وأدت إلى زيادة الوزن، يجب أن تتجاهلها، لكن هذا لا يعني أيضًا فعل شيء غير مريح."

بعد أن فقدت بلاكمور 50 كيلوجرامًا ببطء، شعرت بثقة أكبر في جسمها، بل وتحسنت صحتها بشكل كبير أيضًا.

وأكدت المرأة الأربعينية: "ضغط دمي انخفض، واختفت أعراض كوفيد طويل الأمد أيضًا، فقد اعتدت أن أعاني من سعال مستمر منذ فترة طويلة بسبب إصابتي بعدوى كوفيد 19، مما أدى لحدوث سلس البول".

واختتمت: "لم أشعر أبدًا بالحرمان، ولا يبدو الأمر وكأنه دايت، بل خطة مستمرة لتغيير الحياة."