5 عادات غذائية تفقدك الوزن وتطيل العمر (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

ألقت "National Geographic" الضوء على المُعَمرين الذين يعيشون في إيطاليا، ويبلغون من العمر 100 سنة أو أكثر ويتمتعون بصحة جيدة، ووجدت أنهم يتبعون عادات غذائية صحية تطيل العمر وفي نفس الوقت تحمي من الأمراض المزمنة مثل السمنة أو زيادة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز العادات الصحية التي تطيل العمر وتفقدك الوزن المكتسب، وفقًا لمّا ذكره موقع "Eat this".