لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية يجب اتباعها عند تناول المشروبات

3- الشاي الأخضر

يوصي خبراء التغذية ببدء اليوم بالشاي الأخضر، رغم أن بعض الدراسات وجدت أنه ينقص الوزن بشكل ليس سيئاً، لكنه يسهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، ما يحفز من زيادة عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي التخلص من الوزن.