طفلك يعاني من الخمول عند الاستيقاظ؟.. إليك الأسباب
أسباب خمول الطفل عند الاستيقاظ
كتبت- ندى سامي:
من الطبيعي أن يقضي الطفل نهاره في اللعب وممارسة الكثير من الأنشطة، وعند ملاحظة الخمول الدائم عند الطفل حتى بعد الاستيقاظ من النوم، فقد يشير ذلك لاتباع عادات غير سليمة وربما مشكلة صحية تستوجب علاج.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب الخمول بعد الاستيقاظ عند الأطفال، وفقًا لـ "Cleveland clinic".
أسباب الخمول بعد الاستيقاظ عند الأطفال
-السهر في وقت متأخر
يحتاج الأطفال إلى ما لا يقل عن 8 إلى 10 ساعات من النوم ليلاً؛ إذا كانوا يحصلون على أقل من ذلك قد يتسبب ذلك في التأثير على المناعة، وكذلك الصحة النفسية.
-الاستيقاظ في منتصف النوم
الاستيقاظ كثيرًا أثناء الليل، سواء كان ذلك بسبب النوم الخفيف أو بسبب اضطراب النوم.
- توقف التنفس
توقف التنفس أثناء والذي قد يحدث لعدة أسباب ولكن الأكثر شيوعًا هو تضخم اللوزتين أو اللحمية.
- الأدوية
الآثار الجانبية للأدوية، يمكن أن تسبب العديد من الأدوية النعاس، بما في ذلك أدوية الحساسية الشائعة.
- العدوى
هناك بعض أنواع العدوى التي يمكن أن تجعل الأطفال متعبين للغاية، وبعضها يمكن أن يستمر لأسابيع أو شهور، وتؤثر على الصحة العامة للجسم.
- الأمراض المزمنة
يمكن للأطفال الذين يعانون من الربو الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد أن يشعروا بضيق متكرر في التنفس، مما يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق المستمر.
- فقر دم
تنقل الخلايا الحمراء في الدم الأكسجين إلى خلايا الجسم. عندما لا يكون هناك ما يكفي منهم، فإنه يسبب التعب والنعاس حتى بعد النوم لساعات طويلة.
- قصور الغدة الدرقية
عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، يمكن أن يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم ويجعل الشخص يشعر بالتعب.
- الاكتئاب
الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى، جميعها أسباب للشعور بالتعب والرغبة في النوم.
كيف يمكن التعامل مع خمول الطفل عند الاسيقاظ؟
قد يكون الخمول الصباحي عند الأطفال نتيجة مشكلة صحية، سرعان ما يزول بنمجرد الحصول على التشخيص المناسب والعلاج، ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد في التغلب على الأمر جنبًا إلى جنب مع العلاج الذي يحتاجه الطفل، وتتمثل فيما يلي:
-تحديد روتين محدد لنوم الطفل يساعد على تحسين جودة النوم، مما يقلل من الشعور بالخمول عند الاستيقاظ. يمكن أخذ حمام دافئ أوبارد على حسب حرارة الطقس، وارتداء ملابس النوم، وتناول مشروب عشبي دافئ، قد يساعد ذلك على الاسترخاء والنوم وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالخمول عند الاستيقاظ.
- في بعض الأحيان مجرد استبدال النظام الغذائي الغير صحي بمثابة علاج لمشكلات صحية كثيرة يعاني منها الطفل، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات اللازمة لجسم الطفل.
- شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.
- ممارسة أي نشاط رياضي مناسب لعمر الطفل يساعد على تفريغ طاقته وتحسين حالته النفسية والتغلب على الشعور بالخمول.
- استشارة طبيب مختص في حال عدم تحسن الطفل وظهور بعض الأعراض الأخرى، مثل قلة التركيز والدوخة والغثيان.
اقرأ أيضًا: لماذا يشعر بعض الأطفال بالتعب دائمًا؟- طبيب يكشف
فيديو قد يعجبك:
