تناول 3 وجبات سمك أسبوعيًا تحميك من مرض خطير

الكونسلتو

أكدت دراسة علمية حديثة، أن تناول ثلاث وجبات من السمك أسبوعيا، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

وذكرت صحيفة "تلغراف" البريطانية، أن باحثين في الوكالة الدولية لأبحاث السرطان جمعوا بيانات نحو نصف مليون شخص، على مدار 15 عاما في الدول الأوروبية، وفقًا لما نقله موقع "سكاي نيوز عربية".

وأظهرت الدراسة الخاصة بالوكالة أن خطر الإصابة بسرطان الأمعاء انخفض بنسبة 12% بين أولئك الذين يواظبون على تناول السمك 3 مرات كل أسبوع على الأقل.

وضرب الباحثون أمثلة على الأسماك التي تحمي من سرطان الأمعاء، ومنها الإسقمري والسلمون، التي يعتقد أنها تقلل أيضا خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية.

قد يهمك: هل الأسماك المعلبة والمجمدة لها نفس القيمة الغذائية للطازجة؟

ووفق الباحثين فإن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها والتي تربط بين استهلاك الأسماك وسرطان الأمعاء.

وقالت الدكتورة آنا دياز فونت، من الصندوق العالمي لأبحاث السرطان، الذي مول البحث، إن هذه الدراسة الضخمة تضيف أدلة علمية جديدة تؤكد أن استهلاك الأسماك يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

اقرأ أيضًا: "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها