هل تناول الحلويات يسبب الإسهال؟

من المعروف أن تناول تلك الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر قد تتسبب في التعرض للإصابة بمشكلات صحية، ولكن، هل من بينها الإسهال؟

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى احتمالية تسبب الحلويات في الإصابة بالإسهال، وفقًا لما ذكره موقع "Live strong".

هل تؤدي الحلويات للإسهال؟

الإسهال بعد تناول السكر هو حالة محتملة، حيث أن السكر الموجود في الحلوى نوع مركز للغاية، وعندما يصل إلى الجهاز الهضمي، تبذل المعدة جهدًا كبيرًا لتخفيف السكر بالماء والكهارل.

ويؤدي زيادة السوائل إلى انتقال محتويات معدتك بسرعة كبيرة إلى الأمعاء الدقيقة، ثم تتخلص الأمعاء الدقيقة من المزيد من الماء في جهازك الهضمي وتفرز أيضًا هرمونات تحفز حركة الحلوى عبر الجسم.

قد تظهر أعراض الإسهال بعد تناول السكر في غضون 30 دقيقة، وقد يعاني الشخص أيضًا من الانتفاخ أو آلام البطن أو الغثيان.

وبعد حوالي 1 إلى 3 ساعات من الإسهال، قد يشعر الشخص بالتوتر أو الدوار أو الضعف، وترجع هذه الأعراض إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، فعندما يحفز جهازك الهضمي إطلاق الهرمونات التي تساعد في الهضم، فإنه يحفز البنكرياس أيضًا على إنتاج الأنسولين، مما قد يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضًا: لا تفرط في الحلويات- تهدد جهازك الهضمي بأمراض خطيرة

هل سكر الفاكهة يسبب الإسهال؟

يجب العلم بأن الحلويات ليست هي الطعام السكري الوحيد المسؤول عن البراز السائل المائي، فالفركتوز، وهو سكر طبيعي موجود في الفاكهة، قد يؤدي تناوله أيضًا إلى الإسهال.

ووفقًا للدكتور نورتون جرينبرجر، طبيب الجهاز الهضمي وأستاذ كلية الطب بجامعة هارفارد، فإن معظم الأشخاص يعانون من الإسهال إذا تناولوا أكثر من 40 جرامًا من الفركتوز في اليوم.

قد يهمك: لمرضى النقرس- كيف تؤثر الحلويات على صحتك؟

هل المحليات الصناعية تسبب الإسهال؟

الحلويات الخالية من السكر يمكن أيضًا أن تسبب مشاكل في البطن، وخاصة تلك المصنوعة من السوربيتول أو المانيتول، حيث تضيف تلك المنتجات مذاق حلو بشكل أكبر إلى الحلويات، ولكن الجسم يجد صعوبة في امتصاصها.

رغم الاستمتاع بتوفير بعض السعرات الحرارية أو تقليل تناول السكر من خلال الحلويات الخالية من السكر، إلا أن العواقب المترتبة على تناول الكثير من المحليات الصناعية يمكن أن تضر صحة الجسم.