أضفها لنظامك الغذائي.. 6 أطعمة تحصن مناعتك ضد أمراض تغير الفصول

كتبت - حسناء الشيمي:

بما أننا على أعتاب توديع فصل الشتاء واستقبال فصل الربيع، يجب أن تلقى التغذية اهتمامًا كبيرًا منا الفترة المقبلة، لأن مع تغيير الفصول يزداد نشاط البكتيريا والفيروسات والجراثيم، وإذا كانت مناعة الجسم ضعيفة، فمن السهل أن تتسلل هذه الكائنات الدقيقة داخل الجسم، وتسبب العديد من الأمراض.

ولتقوية المناعة، يفضل تناول مجموعة محددة من الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Medicalnewstoday".