5 أعشاب غنية بالزنك.. تقوي مناعتك (صور)

1- الريحان

الريحان من أكثر الأعشاب الغنية بنسب عالية من الزنك، حيث يحتوي كل 100 جرام من الريحان المجفف على حوالي 7.1 مجم من الزنك، إضافة إلى احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات، مثل فيتاميني A و C والكالسيوم والحديد، ما يجعل له فوائد صحية متعددة تعود على الجسم من تناوله، وأبرزها تقوية المناعة.