5 أطعمة تحارب تضخم الأوردة والدوالي (صور)

3- بذور الشيا

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل بذور الشيا على تحسين صحة القلب ودعم وظائف الجهاز الهضمي التي تمنع الانتفاخ وزيادة الضغط على البطن والساقين، إذا لم يتم الحصول على حصة كافية من الألياف في النظام الغذائي يصاب البعض بالإمساك ويمكن أن يؤدي الإجهاد الذي يحدث عند محاولة تمرير البراز إلى خلق ضغط في أوردة المستقيم السفلي، مما قد يؤدي إلى تكوين البواسير والدوالي.