مطبخك الصحي

منها اللحوم المصنعة.. 5 أطعمة لا تضعيها في اللانش بوكس

ينصح خبراء التغذية بتقديم الفواكه والخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان للصغار للاستمتاع بصحة أفضل، في حين يجب الابتعاد عن تقديم أطعمة معينة للأطفال لحمايتهم من المشكلات الصحية المزمنة

منذ 16 ساعة

بعد انتهاء صلاحية الزبادي.. 4 استخدامات صحية تفيدك

يستعرض "الكونسلتو" بعض الاستخدامات الصحية للزبادي، والتي يمكن اللجوء إليها بعد انتهاء مدة صلاحيته،

24 أكتوبر, 2021

ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول الموز؟

يعتبر الموز من أنواع الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة لدى الكثير من الأضخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، والفوائد الصحية المتعددة التي تعود على الجسم من تناوله

22 أكتوبر, 2021

فوائد مشروب قشر الرمان.. إليك طريقة تحضيره

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد مشروب قشر الرمان وآثاره الجانبية وطريقة تحضيره.

21 أكتوبر, 2021

قائمة بأفضل الخضروات لتقليل تضرر الكبد.. منها القرنبيط

يمكن أن يحدث التهاب وتندب دائم في الكبد، مع بدء تراكم الدهون فيه، مما يؤثر على قدرة العضو على تصفية السموم من الدم

21 أكتوبر, 2021

ماذا تأكل للحفاظ على صحة جهازك الهضمي؟

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي، لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، مثل الموز والشعير.

04 أكتوبر, 2021

ابتعد عن المشروبات الغازية الداكنة.. تحتوي على مواد خطيرة

رغم المظهر المشهي الذي تضفيه هذه الصبغات الملونة للطعام، ولكنها تشكل خطورة كبيرة على صحة الجسم، حيث ثبت أنها تحتوي على مواد مسرطنة.

05 أكتوبر, 2021

فوائد مذهلة لتناول شوكولاتة الحليب على الإفطار.. تعرف عليها

يمكن أن يساعد تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة لفترة قصيرة في الصباح الجسم على حرق الدهون

06 أكتوبر, 2021

ضرر جسدي محتمل لمشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي

انتشرت في الفترة الأخيرة الصفحات الخاصة بتداول ونشر صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي قبل تناوله

07 أكتوبر, 2021

قائمة بأبرز الأطعمة المسببة لارتفاع الكوليسترول في الدم

يمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم عن النطاق الطبيعي مجموعة من المضاعفات الصحية الخطيرة

08 أكتوبر, 2021

هل يخفض التين مستوى السكر في الدم؟

يعد للتين من الفواكه التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول بسبب محتواه من البكتين، حيث يخفض مستويات السكر في الدم عند تناوله كمستخلص.

10 أكتوبر, 2021

القرنفل للكبد.. مفيد أم مضر؟

رغم الفوائد العديدة التي يقدمها القرنفل لجميع أعضاء الجسم، ولكنه يمثل أهمية خاصةً لصحة الكبد.

12 أكتوبر, 2021

تعاني من الإمساك؟.. 7 أطعمة لا تتناولها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك.

14 أكتوبر, 2021

أفضل وقت لتناول الموز... كم ثمرة تحتاج يوميًا؟

يحرص البعض على تناول الفواكه في الصباح باعتباره مفيد لصحة الجسم

16 أكتوبر, 2021

القهوة والشاي والنسكافيه.. أيهم أقل ضررًا على الريق؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق.

19 أكتوبر, 2021

9 فوائد صحية لا تتوقعها للكافيار.. هل يعد آمنًا لجميع الأشخاص؟

يعتبر بيض السمك من الأطعمة قليلة الانتشار بشكل عام في المناطق العربية، حيث يقتصر تناولها على بعض المدن الموازية للبحر المتوسط، ويباع في مراكز التسوق الضخمة فقط

03 سبتمبر, 2021

اللحوم الحمراء.. متى يكون تناولها ضار بالصحة؟

كشفت الدكتورة آسيات خاتشيروفا، خبيرة التغذية الروسية، أخصائية أمراض القلب، لماذا اللحوم الحمراء قد تكون ضارة، وما هي أفضل طريقة لطهيها، وهل توجد أطباق "صيفية" أو"شتوية"؟.

11 سبتمبر, 2021

تخطيت الثلاثين؟.. قائمة بالأغذية التي ينصح بالامتناع عن تناولها

يحتاج الجسم بعد بلوغ سن الثلاثين إلى اتباع مظام غذائي معين، يتضمن الابتعاد عن تناول مواد غذائية محددة، من أجل الحفاظ على الحالة الصحية للجسم

16 سبتمبر, 2021

فوائد البطاطس متعددة.. احذر تحضيرها بهذه الطريقة

تعد البطاطس من المواد الغذائية المفيدة للصحة والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ما يجعلها اختيار مناسب للعديد من الأشخاص، ولكن في بعض الأحيان طريقة تحضيرها تجعلها ضارة، وكذلك الكمية التي يتم تناولها.

17 سبتمبر, 2021

أطعمة ومشروبات صحية تصبح ضارة عند الإفراط فيها

لا خلاف على أن نوع الطعام من الضوابط التي يجب مراعاتها عند اتباع نظام غذائي صحي، ولكن يجب وضع الكمية المستهلكة على مدار اليوم في عين الاعتبار أيضًا، لأن الإفراط في الأكل -حتى وإن كان صحيًا- يلحق الضرر بالصحة العامة.

19 سبتمبر, 2021

ماذا يأكل مريض البواسير؟.. إليك الأطعمة المسموحة والممنوعة

.يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في علاج البواسير، حيث تساعد بعض الأطعمة على تخفيفها وأخرى تؤدي إلى تهيجها

20 سبتمبر, 2021

فوائد قشر البيض.. حقيقة أم خرافة؟

قشر البيض، يعتاد معظم الأشخاص على التخلص منه، لاعتقادهم أنه غير صالح للأكل، وهذا غير صحيح، حيث ثبت أنه يقدم للصحة العامة العديدة من الفوائد، نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية.

21 سبتمبر, 2021