ارتجاع المريء- هل يسبب فقدان الوزن؟
ارتجاع-المريء
كتبت- ندى سامي:
ارتجاع المرئ من مشكلات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا، تحدث عندما ترتجع أحماض المعدة مرة أخرى عبر المرئ مما يسبب الشعور بالحرقة والكثير من الأعراض الأخرى، وقد يتسبب ذلك في فقدان الوزن، في حين أن الوزن الزائد أحد عوامل الإصابة بارتجاع المرئ.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي العلاقة بين ارتجاع المرئ والوزن، وفقًا لـ "Medical news today".
لماذا قد يسبب ارتجاع المريء فقدان الوزن؟
قد يعاني الشخص المصاب بارتجاع المريء من الغثيان والصعوبة أو الألم عند البلع، بمرور الوقت قد تؤدي الحالة إلى فقدان الشهية والقيء المستمر مما يشير إلى مضاعفات ارتجاع المريء.
على الرغم من أن الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة قد لا يحاولون إنقاص الوزن فقد ينتهي بهم الأمر باستهلاك كميات أقل من الطعام بسبب الأعراض التي تؤثر على الطعام وهضمه هذا هو السبب في أن فقدان الوزن غير المبرر هو من المضاعفات المحتملة لهذه الحالة.
العلاقة بين ارتجاع المرئ والوزن؟
زيادة الوزن هي أحد عوامل الخطر لمرض ارتجاع المريء، ومع ذلك بدون علاج قد يتسبب ارتجاع المريء في بعض الأحيان في فقدان الوزن.
زيادة الوزن
يمكن أن تلعب السمنة أو الوزن الزائد دورًا في الإصابة بارتجاع المريء وتم ربط السمنة بارتجاع المريء ومضاعفاته بما في ذلك مرض "مريء باريت" وسرطان المريء.
الوزن الزائد هو عامل خطر مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمنطقة البطن والمعروفة باسم الدهون الحشوية، وذلك لأن الدهون في هذه المنطقة تفرز هرمونات التهابية تزيد من خطر إصابة الشخص بمضاعفات ارتجاع المريء.
بالإضافة إلى دهون البطن يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الوزن الزائد إلى الإصابة بحالات أخرى تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، بما في ذلك:
- زيادة الضغط داخل البطن.
- زيادة سعة المعدة.
- عدد أكبر من المشكلات الوظيفية في العضلة العاصرة للمريء، وهي حلقة عضلية تُغلق لمنع الطعام في المعدة من الارتداد إلى المريء.
نظرًا لأن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمرض ارتجاع المريء، فقد افترض الباحثون أن فقدان الوزن قد يحسن الحالة.
نقص الوزن
بمجرد إصابة الأشخاص بارتجاع المريء وتصبح الحالة مزمنة، فقد يحدث فقدان الوزن بسبب المضاعفات المرتبطة بالأكل والشهية، في حين أن الوزن الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء والعديد من الحالات الصحية الأخرى، إلا أن فقدان الوزن يمكن أن يكون كذلك مضر بالصحة، إذ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والكثير من المشكلات الصحية الأخرى.
كيف يمكن علاج ارتجاع المرئ مع الحفاظ على الوزن؟
يعتبر نمط الحياة الصحي هو العلاج الأكثر فعالية لارتجاع المرئ وتجنب فقدان الوزن كذلك، ويتضمن ذلك الخضوع لبعض التعديلات.
اقرأ أيضًا: وداعًا لارتجاع المريء- 7 علاجات منزلية تخلصك منه
نصائح للتعامل مع نقصان الوزن عند الإصابة بارتجاع المرئ:
- تناول المزيد من الدهون الصحية مثل الزيتون والأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية.
- تناول المزيد من الكربوهيدرات الصحية، مثل الأرز البني والفواكه الطازجة.
- تناول المزيد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم.
- استهلاك السعرات الحرارية السائلة الغنية بالمغذيات.
- الحد من تناول السوائل قبل الوجبات، لأن هذا قد يملأ المعدة، ويقلل من مقدار الطعام الذي يتم تناوله.
- إضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات والسعرات الحرارية إلى الوجبات مثل زبدة الفول السوداني والجبن والمكسرات والأفوكادو والجرانولا.
- طهي الخضار بزيت الزيتون أو وضعها بالجبن أو المكسرات أو البذور لإضافة السعرات الحرارية.
نصائح للتعامل مع ارتجاع المرئ:
- الحفاظ على وضع مستقيم لمدة 3 ساعات بعد الوجبة.
- تجنب ممارسة الرياضة بعد الأكل.
- تناول وجبات صغيرة بدلاً من وجبات كبيرة
- تناول الوجبة الرئيسية في منتصف النهار بدلاً من الليل.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
قد يهمك: علاج ارتجاع المريء أثناء النوم.. هكذا يمكن مواجهته
فيديو قد يعجبك:
