منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)
04:00 م
الخميس 09 يوليه 2020
4- تناول البهارات والتوابل
يمكن أن يساعد تناول البهارات والتوابل في جعل الطعام شهي المذاق، إلى جانب المساهمة في زيادة الوزن، فضلًا عن كونها غنية بالطاقة فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
فيديو قد يعجبك:
