يحتاجها الجسم.. 5 أطعمة صحية تزيد وزنك (صور)
01:24 م
الأحد 12 يوليه 2020
5-البيض
يساعد البيض على بناء العضلات وتوفير ما يحتاجه الجسم من بروتينات ودهون صحية وعناصر غذائية، لكن تناول 3 بيضات يوميًا أو أكثر يزيد عدد السعرات الحرارية التي يتم اكتسابها، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
