8 أخطاء يومية تكسبك دهون البطن.. هل تفعل إحداهم؟
03:44 م
الإثنين 25 مايو 2020
7-تناول 3 وجبات فقط يوميًا
يؤدي تناول 3 وجبات كبيرة في اليوم إلى ضعف قدرة الجسم على حرق الدهون، على عكس تقسيم الوجبات على مدار اليوم، حيث يتم تناول وجبات صغيرة خفيفة من وقت لآخر، ما يساعد على تناول كمية أقل من السعرات الحرارية ويحول دون الشعور بالجوع.
فيديو قد يعجبك:
