أبرزها المكسرات.. 5 سناكس خفيفة للتغلب على الجوع بين الإفطار والسحور
05:45 م
الثلاثاء 12 مايو 2020
4- الفواكه
ينصح خبراء التغذية بتناول الفواكه بدلًا من الحلويات في رمضان، لاحتوائها على نسبة معتدلة من السكريات البسيطة والقليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم أثناء الصيام.
فيديو قد يعجبك:
