أخبار مطبخك الصحي

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول القرنبيط بانتظام؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول القرنبيط بانتظام؟ فإذا كنت تبحث عن طعام غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية، فالقرنبيط خيار ممتاز، كما أنه مصدر غني بفيتامين سي

تناول قشور البصل.. هذا ممكن أم مضر؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل ممكن تناول قشور البصل؟ وهل له جدوى صحية؟ فمن الشائع إزالة قشرة البصل الخارجية والتخلص منها قبل إضافة الخضار إلى الطبق لكن القيام بذلك قد يعني تفويت مجموعة فوائد

4 أنواع شاي تخفف لديك أعراض البرد

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، 4 أنواع شاي تخفف لديك أعراض البرد والتي يمكنك تناولها عند الشعور بالمرض، فكوب الشاي ليس مجرد خيار مريح عند الإصابة بنزلة برد، بل قد يحتوي على مركبات تخفف الأعراض

تعاني من الالتهابات؟- اتبع هذا النظام الغذائي

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما هو النظام الغذائي المضاد للالتهابات؟ فقد يلحق الالتهاب المزمن في الجسم ضرراً بصحتك العامة، وتركز الحميات الغذائية المضادة للالتهابات على تقليل الالتهاب

هل تناول البرتقال الأخضر يرفع الضغط؟- طبيب يوضح

يُعد البرتقال من أكثر الفواكه الأكثر استهلاكًا بين الأشخاص ويختلف أنواعه ما بين البرتقال الأخضر والأصفر ويعتقد البعض أن تناول البرتقال الأخضر يرفع ضغط الدم.. تابع القراءة

الجبن والبيض- ماذا يحدث في الجسم عند تناولهما معًا؟

من العادات الشائعة بين الأشخاص تناول البيض أو الجبن بوجبة الإفطار لدورهما في تعزيز الشعور بالطاقة طوال اليوم لكن ماذا يحدث للجسم عند تناولهما معًا.. تابع لمعرفة المزيد

الانتفاخ والقولون العصبي- 9 أطعمة تزيد الغازات تجنبها

الغازات بسبب القولون العصبي تزداد سوءًا عند اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن. للاطلاع على هذه الأكلات، تابع هذا التقرير للنهاية.

عصير الكرز يخفض ضغط الدم- إليك كميته المناسبة في اليوم

يحرص بعض الأشخاص على تناول عصير الكرز اعتقادًا بأنه يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، خاصةً أنه يحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة،

الشاي الأخضر والأسود- أيهما أفضل لعلاج مقاومة الأنسولين؟

الشاي الأسود والشاي الأخضر يتساءل الكثير من الأشخاص عن الأفضل بينهما لتحسين مقاومة الأنسولين بالجسم. لمعرفة الأكثر فعالية للعلاج، تابع هذا التقرير للنهاية.

مؤشرها الجلايسيمي منخفض.. أنواع من الأرز مناسبة وآمنة لمرضى السكري

يحرص مرضى السكري على تناول الأطعمة مؤشرها الجلايسيمي منخفض تجنبًا لحدوث المشاكل الصحية والأرز الأبيض قد يتسبب في ارتفاع مستويات سكر الدم.. تابع القراء لمعرفة البديل

هل تناول اليانسون يساهم في تخفيف السعال؟- إليك الحقيقة

السعال رد فعل طبيعي يقوم به الجسم لطرد المهيجات والمخاط من الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي وينصح بتناول بعض الأعشاب الطبيعية منها تناول اليانسون.. تابع القراءة

المانجو النيئة أم الناضجة.. أي نوع من المانجو أكثر فائدة للصحة؟

المانجو من أكثر الفواكه التي يمل البعض إلى تناولها وتتعدد أنواعها ما بين المانجو النيئة والناضجة لذا يثار التساؤلات حول الأكثر فائدة.. تابع القراءة لمعرفة المزيد

علاج نقص المغنيسيوم بالطعام- استخدم هذه التوابل في الطبخ

نقص المغنيسيوم بالجسم يمكن علاجه بصورة طبيعية عن طريق إضافة مجموعة من التوابل إلى الطعام أثناء الطبخ، للاطلاع على هذه البهارات، تابع هذا التقرير للنهاية.

تناول ماء الكمون يخلصك من الإمساك.. حقيقة أم خرافة؟

ماء الكمون قد يلجأ البعض إلى تناوله لفوائده العديدة الشائعة بين الأشخاص ومنها التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل الهضم والإخراج.. لمعرفة حقيقة ذلك تابع القراءة

البرتقال الأخضر- ماذا يحدث في الكلى عند تناوله؟

يعتقد البعض أن البرتقال الأخضر، قد يؤثر على صحة الكلى بشكل مختلف عن البرتقال الناضج، خاصةً مع انتشار معلومات حول دور بعض الفواكه في تنظيف الكلى والوقاية من الحصوات

الطماطم والجبن- ماذا يحدث في الجسم عند تناولهما معًا؟

تناول الطماطم والجبن معًا، باعتبارهما من الأطعمة الشائعة على المائدة المصرية، لكن هل يؤثر الجمع بينهما على الهضم أو امتصاص العناصر الغذائية؟

مفاجأة لعشاق المانجو.. تأثير تناولها يوميًا على السكر في الدم

هل ترفع المانجو السكر في الدم؟ دراسة حديثة تكشف تأثير تناولها يوميًا على حساسية الأنسولين والوزن، وتوضح فوائدها المحتملة وحدود النتائج العلمية. اقرأ التفاصيل

تناول الليمون يوميا يسبب تغيرات في جسمك.. احذر بعضها (تفاصيل)

تناول الليمون يوميًا قد يدعم صحة القلب ويعزز امتصاص الحديد ويساعد في الوقاية من بعض حصوات الكلى، لكنه قد يسبب تآكل الأسنان أو يزيد الحموضة لدى البعض.. اقرأ التفاصيل

مشروبان شهيران للهضم.. أيهما أفضل للتخلص من الانتفاخ والتقلصات؟

هل خل التفاح أفضل من ماء الليمون لصحة الأمعاء؟ تشير الأبحاث إلى فوائد محدودة لكليهما، مع اختلاف تأثيرهما على الهضم والترطيب، ومحاذير يجب معرفتها.. اقرأ التفاصيل

هل تناول البطاطا الحلوة بانتظام يساعد على تقليل الالتهاب؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل تناول البطاطا الحلوة بانتظام يساعد على تقليل الالتهاب؟ فقد تساهم البطاطا الحلوة في الوقاية من أمراض القلب والأورام، وتنظيم مستويات السكر في الدم

6 وجبات خفيفة للغداء تحافظ على استقرار مستويات سكري الدم

وجبات خفيفة للغداء للسكري، يعاني بعض الأشخاص من انخفاض الطاقة وصعوبة التركيز والشعور بالجوع والرغبة في تناول الحلويات خلال فترة ما بعد الظهر، خاصةً مع مرور ساعات طويلة

الشوكولاتة الداكنة لـ مرضى السكري- إليك تأثيرها على مستوياته

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تُعرف بالبوليفينولات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، وقد تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم

دقيق الشوفان للمعدة والأمعاء- إليك تأثير تناوله يانتظام

دقيق الشوفان للمعدة والأمعاء، حيث يُعد من الحبوب الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المهمة، التي قد تساعد على تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء عند تناوله بانتظام

ماذا يحدث للقلب عند تناول هاتين الفاكهتين كل يوم؟ دراسة تكشف مفاجأة

تشير دراسة إلى أن تناول المانجو والأفوكادو يوميًا قد يدعم صحة القلب والأوعية لدى المصابين بمقدمات السكري، مع تحسين تدفق الدم دون خفض الوزن.. اقرأ التفاصيل

مشروب أحمر قد يفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم.. دراسة تكشف مفاجأة

تشير الأبحاث إلى أن عصير الشمندر قد يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم بفضل النترات والبوتاسيوم، كما قد يقدم شاي الكركديه فوائد داعمة لصحة القلب.. اقرأ التفاصيل