• أطعمة ومشروبات ترفع حرارة الجسم في الصيف.. (انفوجراف)

    أطعمة ومشروبات ترفع حرارة الجسم في الصيف.. (انفوجراف)

    تلعب بعض الأطعمة والمشروبات دورا أساسيا في زيادة درجة حرارة الجسم وشعور الشخص بالحرارة في الطقس الحار، ما يسبب الضيق والخمول والتخمة.

    منذ 9 ساعات
    التفاصيل
  • فوائد صحية عديدة للكبدة.. إليك ضوابط تناولها

    فوائد صحية عديدة للكبدة.. إليك ضوابط تناولها

    الكبدة تعد من المأكولات المفيدة والتي يقبل على تناولها الكثير لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، إلا أنها في بعض الأحيان تشكل مصادر خطورة، خاصة إذا كانت من مصدر غير موثوق، أو لم يتم طهيها جيدا، لذا في التقرير

    منذ 12 ساعة
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

    14 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

    فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

    لحم الضأن من اللحوم الحمراء الغنية بالحديد مقارنة بالدجاج أو السمك، كما يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن، ويتميز بارتفاع نسبة البروتين به، ما يجعله وجبة صحية ولذيذة.

    14 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة.. تعرف على فوائدها

    التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة.. تعرف على فوائدها

    التين الشوكي من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي يعشقها كثيرون بسبب مذاقها المميز، وتحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على مضادات أكسدة، وفيتامينات وألياف مفيدة للجسم.

    13 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • قبل العيد.. الإفراط في تناول اللحوم يسبب هذه المشكلات (فيديو)

    قبل العيد.. الإفراط في تناول اللحوم يسبب هذه المشكلات (فيديو)

    تتحدث الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق"Bloom - The Diet Experts" بمراكز "In Shape"، إلى الأضرار التي يمكن أن تصيب الأشخاص الأصحاء عند الإفراط في تناول اللحوم.

    12 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • 10 فوائد صحية للحمص.. (انفوجراف)

    10 فوائد صحية للحمص.. (انفوجراف)

    يعد الحمص من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تقي من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، لأنه غني بـ:البروتين المعادن، الحديد، الألياف، ومضادات الأكسدة.

    11 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • للحفاظ على صحة الأظافر.. تناول هذه الأطعمة

    للحفاظ على صحة الأظافر.. تناول هذه الأطعمة

    يرغب كثيرون في الحصول على أظافر قوية وصحية، لكن الأمر ليس صعبًا فهو مرتبط بنظامك الغذائي وما تتناوله يوميًا، وهناك العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية الأظافر وظهورها بمظهر صحي ولامع.

    11 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  •  المانجو تحارب السرطان.. ولكن الإفراط في تناولها يسبب هذه المشكلات

    المانجو تحارب السرطان.. ولكن الإفراط في تناولها يسبب هذه المشكلات

    المانجو من ألذ الفواكه الصيفية والمحببة لدى كثيرين لمذاقها المميز ورائحتها الطيبة، بالإضافة إلى احتوائها على فوائد صحية متعددة، لكن الإفراط في تناولها يهدد بمشاكل صحية متعددة.

    07 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • كيف تتخلص من "السم الأبيض" في طعامك؟

    كيف تتخلص من "السم الأبيض" في طعامك؟

    يعمل خفض معدلات استهلاك الصوديوم الموجود بالملح على التحكم بارتفاع ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، إلا أن البعض يعجز عن التحكم في كمية الملح بالطعام.

    06 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • أطعمة ومشروبات تزيد الشعور بالقلق.. تجنبها

    أطعمة ومشروبات تزيد الشعور بالقلق.. تجنبها

    الشعور بالقلق هو شيء نمر به جميعا، ونحاول محاربته بالاسترخاء قليلا أو بفعل الأشياء التي نحبها، ولكن الدراسات تقول إن الشعور بالقلق له ارتباط وثيق بنظامنا الغذائي، والذي قد يقلل الشعور بالقلق أو يزيده.

    04 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • أطعمة تحارب التهاب المفاصل.. تناولها باستمرار

    أطعمة تحارب التهاب المفاصل.. تناولها باستمرار

    التهاب المفاصل مرض يصيب العديد من الناس، وهو عبارة عن التهاب يصيب مفاصل اليد أو الركبتين أو العمود الفقري، ويمكن محاربته ببعض الأطعمة التي تعمل على تقليل الالتهابات.

    02 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • نظامك الغذائي يحارب الإرهاق.. جرب هذه القائمة

    نظامك الغذائي يحارب الإرهاق.. جرب هذه القائمة

    نصاب جميعا بالإرهاق خلال اليوم، سواء بسبب العمل أو الدراسة أو بذل المجهود الزائد، لكن نظامنا الغذائي قد يقدم حلا لهذه المشكلة.

    01 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • هذه أفضل الأطعمة التي تحميك من السرطان

    هذه أفضل الأطعمة التي تحميك من السرطان

    "كل الخضروات لتكبر"، لم يكن يدرك أي شخص أن نصيحة أمه تلك قد تكون حامية له من مرض العصر، بحسب تقارير صحفية عالمية.

    29 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)

    للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)

    تناول وجبات غذائية متوازنة أمر هام دائما، ولكنه أكثر أهمية عندما تكون المرأة حامل، لتحصل مع جنينها على الفيتامينات، المعادن، والعناصر الغذائية الضرورية، وبالرغم من أن معظم الأطعمة آمنة، إلا أن هناك بعض الأطعمة يجب على

    29 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • للنباتيين.. تمتعوا بأفضل 5 أطعمة غنية بالحديد

    للنباتيين.. تمتعوا بأفضل 5 أطعمة غنية بالحديد

    "الحديد"» واحد من أهم المعادن داخل النظام الغذائي، ويلعب دورا مهما في الحفاظ على مستويات طاقة الإنسان، وعدم الحصول على كمية كافية منه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا، وبالتالي يضع الشخص في خطر الإصابة بالعديد من المشكلات

    24 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • تعرف على فوائد ملح الطعام وتجنب أضراره

    تعرف على فوائد ملح الطعام وتجنب أضراره

    ملح الصوديوم من أبرز المواد استخدامًا في المطابخ وللأسف يتم التعامل معه بشكل عشوائي دون التعرف على أضرار الإفراط في تناوله، وفي نفس الوقت لا يُعرف الكثير عن فوائده.

    18 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • وصفات لذيذة تشجع طفلك على تناول البروكلي

    وصفات لذيذة تشجع طفلك على تناول البروكلي

    يبتعد بعض الأطفال عن تناول البروكلي إلا أنه يحتوي على فوائد صحية كثيرة ويعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة، مثل السرطان ومشكلات القلب، ويحافظ على وظائف الكلى، ويعزز صحة العقل، ويمد الشعر بفيتامين (أ) وفيتامين سي،

    17 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • 8 أطعمة تساعد على تقوية العظام.. (صور)

    8 أطعمة تساعد على تقوية العظام.. (صور)

    هناك نوعان من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الشخص لبناء عظام قوية وهم الكالسيوم وفيتامين D، حيث يساعد الكالسيوم على دعم بنية العظام والأسنان، بينما يعمل فيتامين D على تحسين امتصاص الكالسيوم ونمو العظام.

    17 يوليه, 2018
    التفاصيل
  •  8 فوائد صحية للكركم.. بينها تحسين الذاكرة

    8 فوائد صحية للكركم.. بينها تحسين الذاكرة

    الكركم من أكثر التوابل استخدامًا في المطبخ المصري، ويُضاف للكثير من الأطعمة للحصول على المذاق المميز والنكهة الخاصة، واللون الأصفر، لكن دوره لا يتوقف على ذلك فقط، بل له فوائد صحية عديدة.

    15 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • شوربة سي فود بالكاري.. طبق صحي ولذيد لسفرتك

    شوربة سي فود بالكاري.. طبق صحي ولذيد لسفرتك

    إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية، فإن شوربة السي فود بالكاري ستكون إضافة مميزة لسفرتك.. الدكتورة شيري نبيل، استشارى التغذية العلاجية، تقدم طريقة إعداد شوربة سي فود بالكارى، بطريقة صحية.

    09 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • الأرز المكسيكي ليس شهيا فقط.. يحمي القلب

    الأرز المكسيكي ليس شهيا فقط.. يحمي القلب

    إذا كنت من عشاق الأكلات المختلفة والصحية في الوقت نفسه، فإن الأرز المكسيكي بالخضروات سيصبح من وجباتك المفضلة.. الدكتورة شيري نبيل، استشارى التغذية العلاجية، تقدم طريقة إعداد الأرز المكسيكي بطريقة صحية.

    09 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • زبادي الشوفان بالفواكه والزبيب.. يقوي العظام

    زبادي الشوفان بالفواكه والزبيب.. يقوي العظام

    يعمل الزبادي بالفواكه والزبيب على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، ويفضل تناوله على سحور رمضان.

    09 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • مشروب الزبيب الأسود لذيذ وفوائده الصحية كثيرة

    مشروب الزبيب الأسود لذيذ وفوائده الصحية كثيرة

    "الزبيب الأسود" المعروف باسم "الزبيب العراقي" هو عنب مجفف، ويستخدم في تحضير العديد من الحلويات الشهية والصحية، حيث يحتوي على السكريات والكربوهيدات والدهون والألياف، ويقي من فقر الدم.. السطور التالية تقدم لك فوائده وطريقة

    09 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • لمحبي التخييم.. أطعمة صحية ومناسبة لرحلتك

    لمحبي التخييم.. أطعمة صحية ومناسبة لرحلتك

    مع موسم الإجازات والأعياد ينطلق محبو السفر لقضاء أوقاتهم المفضلة، ويجلس محبو التخييم والسفر لعدة أيام في أماكن غير مؤهلة للحفاظ على سلامة الغذاء، مثل الصحراء، ويسبب عدم الحفاظ على سلامة الغذاء كثير من الأمراض.

    14 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • أطعمة ومشروبات ترفع حرارة الجسم في الصيف.. (انفوجراف)

    أطعمة ومشروبات ترفع حرارة الجسم في الصيف.. (انفوجراف)

    تلعب بعض الأطعمة والمشروبات دورا أساسيا في زيادة درجة حرارة الجسم وشعور الشخص بالحرارة في الطقس الحار، ما يسبب الضيق والخمول والتخمة.

  • جفاف العين المستمر يسبب مضاعفات خطيرة.. كيف تتجنبها؟

    جفاف العين المستمر يسبب مضاعفات خطيرة.. كيف تتجنبها؟

    جفاف العين من المشكلات الصحية البسيطة، لكن تجاهل العلاج واستمرار نقص إفراز الدموع يسبب العديد من المضاعفات التي تضر القرنية وملتحمة العين.. فما هذه المضاعفات، وكيف يمكن تجنبها؟

  • أخطاء شائعة عند اتباع أنظمة فقدان الوزن

    أخطاء شائعة عند اتباع أنظمة فقدان الوزن

    تتحدث الدكتورة ألفت عبد الحليم، استشاري التغذية العلاجية بمستشفى الشروق، إحدى مستشفيات مجموعة كليوباترا، عن الأخطاء الشائعة عند متبعي أنظمة فقدان الوزن، وخاصة نظامي الكيتوجانك دايت والكيميائي دايت.

  • تليف العضو الذكري.. إليك الأسباب والأعراض والعلاج

    تليف العضو الذكري.. إليك الأسباب والأعراض والعلاج

    مرض "بيروني" أو تليف العضو الذكري، يصيب البعض أثناء ممارسة العلاقة الحميمة وله طرق مختلفة للعلاج.

  • زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين قد يصيبك بهذا المرض

    زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين قد يصيبك بهذا المرض

    كشفت دراسة، نشرت مجلة "New England Journal of Medicine" نتائجها، أن الأشخاص الذين يكتسبون وزنًا زائدًا بعد الإقلاع عن التدخين يمكن أن يوجهوا خطر مؤقت للإصابة بالسكري من النوع الثاني.

  • 12 فاكهة لا بد للحوامل من تناولها

    12 فاكهة لا بد للحوامل من تناولها

    تحتاج الحامل إلى تناول كمية مناسبة من الفواكه الطازجة يوميًا، أي حوالي كوب واحد، وذلك للحفاظ على صحتها وصحة طفلها.

  • لماذا تشعر بمذاق معدني بالفم؟

    لماذا تشعر بمذاق معدني بالفم؟

    يشعر البعض بمذاق معدني بالفم، ما يسبب القلق والتوتر بشأن حالتهم الصحية، فهل يشير ذلك حقًا إلى مشكلة خطيرة؟

  • لهذا السبب يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها

    لهذا السبب يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها

    لا يفكر كثير منا في غسل الملابس الجديدة، بل نرتديها مباشرة بعد شرائها من المحال التجارية، إلا أن ذلك يمكن أن يسبب بعض الأضرار أو المشاكل الجلدية في بعض الأحيان.. فما هي؟

  • التهابات الإثنى عشر.. الأسباب والعلاج

    التهابات الإثنى عشر.. الأسباب والعلاج

    التهابات الاثنى عشر.. تعد من أبرز الالتهابات التي تصيب الأمعاء، وتؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في البطن تزداد مع الجوع، وفي التقرير التالي نعرض أسبابها، وسبل علاجها.

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج