كيف تتعامل الأم مع طفلها لتخفيف نوبات الهلع لديه؟

كتب – صابر نجاح:

غالبًا ما تبدأ نوبات الهلع خلال فترة المراهقة، لكنها تحدث أيضًا لبعض الأطفال في سن صغيرة، وتسبب لهم مجموعة مزعجة من الأعراض، وتحتاج في بعض الأحيان للعلاج النفسي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب نوبات الهلع عند الأطفال وأعراضها وعلاجها، وفقًا لموقع اليونيسيف.

اقرأ أيضًا: الرعب الليلي يصيب الأطفال أكثر.. هذه أعراضه وطرق العلاج

أسباب نوبات الهلع عند الأطفال

لا يزال سبب نوبات الهلع عند الأطفال غير واضحًا لخبراء الصحة النفسية، لكنهم يعتقدون أنها تنتج عن العوامل التالية:

- القلق الناجم عن التعرض لتجربة عصيبة في المنزل أو المدرسة.

- الضغط النفسي الشديد بسبب الامتحانات.

- وفاة أحد أفراد الأسرة المقربية.

- سوء المعاملة أو الإهمال من الأبوين.

قد يهمك: طفلِك يعاني من القلق؟- تعرفي على النوع المصاب به

أعراض نوبات الهلع عند الأطفال

عندما يمر الطفل بنوبة من الهلع، تبدأ بعض الأعراض في الظهور عليه، وتشمل:

- ضيق أو صعوبة التنفس.

- سرعة ضربات القلب.

- ألم الصدر.

- التعرق الشديد.

- الغثيان.

- تقلصات المعدة.

- اهتزاز القدمين.

- صعوبة الحركة.

- الدوخة

- فقدان الوعي.

قد يهمك أيضًا: 8 أعراض تشير لمعاناة الطفل من القلق المزمن.. دليلك للعلاج

نصائح لتخفيف نوبات الهلع عند الأطفال

يمكن للأم مساعدة طفلها على التخلص من نوبة الهلع، من خلال بعض الإرشادات، أبرزها:

- احتضني طفلِك، لأن التقارب الجسدي سيساعده على الشعور بالطمأنية ويقلل من قلقه.

- ساعدي طفلِك على التنفس ببطء.

- اطلبي من طفلِك الجلوس إذا كان واقفًا.

- إبعدي طفلِك عن الشيء الذي يثير قلقه، سواء كان شخص أو مكان.

- إشغلي ذهن طفلِك بشيء يجعله لا يلتفت لمشاعر القلق والخوف لديه، مثل جعله يرتب الأشياء المحيطة به وفق ترتيب الحروف الأبجدية.

اقرأ أيضًا: اضطراب قلق الانفصال.. كيف تتعاملين مع طفلِك المصاب به؟

متى تستدعي نوبات الهلع عند الأطفال زيارة الطبيب النفسي؟

إذا استمرت أعراض نوبات الهلع عند الأطفال لفترة طويلة، يجب على الأم إخضاعه لمجموعة من الفحوصات، وفي حالة ثبوت سلامة صحته الجسدية، بناءً على نتائج التحاليل، من الضروري الذهاب للطبيب النفسي.