للنساء.. 5 تمارين قد تساعدِك على تخفيف أعراض انقطاع الطمث (فيديوجرافيك)

إعداد - أمنية قلاوون:

تشكِّل أعراض انقطاع الطمث، مثل تقلصات الرحم والهبات الساخنة وتقلب المزاج، مصدر إزعاج للنساء بعد بلوغ سن اليأس، حيث تجعلهن غير قادرات على القيام بأبسط المهام على مدار اليوم.

ولحسن الحظ أن هناك تمارين يمكن للنساء الاعتماد عليها لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، يستعرضها "الكونسلتو" في الفيديوجرافيك السابق، وفقًا لموقع "Eat this".