لمريض السكري- 4 فوائد تقدمها الحلبة لصحتك

كتبت- هدى عبد الناصر

الحلبة من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم سواء للكبار أو الأطفال ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية المحتملة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد الحلبة لمرضى السكري وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

كيف تساعد الحلبة مرضى السكري؟

تساعد الحلبة مرضى السكري بشكل كبير إذ تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية من بينها:

- خفض مستويات السكر في الدم خاصة بعد تناول الوجبات.

- زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا للاستخدام كطاقة.

- بطء امتصاص السكر، بسبب احتواء الحلبة على كمية جيدة من الألياف قابلة للذوبان وبالتالي بطء عملية عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات.

- زيادة إنتاج الأنسولين من خلال تحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين.

اقرأ أيضًا: هل تناول الحلبة يزيد الوزن؟

فوائد الحلبة لمرضى السكري

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الحلبة يمكن أن تساعد في تقديم العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكري من بينها:

1- خفض الكوليسترول

يساعد تناول الحلبة بانتظام على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2- تحسين الهضم

تتميز الحلبة باحتوائها على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تخفيف بعض المشاكل مثل الإمساك.

4- حماية الخلايا

تحتوي الحلبة على كمية جيدة من الخصائص المضادة للأكسدة وبالتالي فإن تناولها بكميات مناسبة يساعد على حماية خلايا الجسم من التلف.

قد يهمك: الحلبة للأطفال - هل لها أضرار؟

طريقة استخدام الحلبة

يوجد أكثر من طريقة لتناول الحلبة والحصول على أفضل النتائج لمرضى السكري، من بينها:

- نقع البذور طول فترة الليل ثم شرب الماء الناتج في صباح اليوم التالي.

- تناول مكملات الحلبة التي يصفها الطبيب المختص.

- إضافة مسحوق الحلبة إلى العصائر أو الزبادي أو الأطعمة الأخرى.