فوائد مذهلة لاستخدام البطانيات الثقيلة- احذر أضرارها

كتبت - هدى عبد الناصر

مع بدء فصل الشتاء، يعتاد الكثير من الأشخاص على استعمال البطانيات لزيادة التدفئة، وبالتالي النوم بشكل هاديء ومريح، ولكن يجب الحرص جيدًا على اختيار نوع مناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالبطانيات الثقيلة وتأثيرها على الجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Live strong".

فوائد البطانيات الثقيلة

يمكن أن تقدم البطانيات الثقيلة فوائد متعددة لصحة الجسم من بينها:

1- تحسين النوم

البطانيات الثقيلة قد تساعد في تقليل الأرق وتحسين جودة النوم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر، وذلك من خلال تهدئة الجهاز العصبي بشكل كبير.

2- علاج الألم المزمن

يمكن أن تساعد البطانيات الثقيلة في تخفيف الألم المزمن الذي ينتشر في الجسم، حيث أن الأشخاص الذي يعتادون على استعمال البطانيات الثقيلة كانوا أقل عرضة للمعاناة من الألم المزمن مقارنة بالأشخاص الذين يعتادون على استعمال الأغطية الخفيفة.

3- تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة

اضطراب فرط الحركة من المشكلات الشائعة لدى الأطفال والبالغين حيث يتسبب في عدم القدرة على التركيز والسلوك الاندفاعي وفرط النشاط، وبالتالي فإن استعمال البطانيات الثقيلة يمكن أن يسيطر على المشكلة بشكل كبير، ويقلل من الأعراض ويساعد الأشخاص على البقاء لفترة أطول هادئين.

4- تهدئة الأطفال المصابين بالتوحد

البطانيات الثقيلة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تحسين صحة الأطفال المصابين بالتوحد، وغيره من الحالات السلوكية، وذلك بسبب قدرته على توفير الضغط العميق الذي يساهم في تهدئة الجهاز العصبي.

5- تحسين الحالة المزاجية

عادة ما يساعد الاستعمال المنتظم للبطانيات الثقيلة في تحسين الحالة المزاجية للأشخاص بمختلف الأعمار، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب المزعجة التي تؤثر على الأنشطة الحياتية.

اقرأ أيضًا: ترتيب سريرك فور الاستيقاظ يصيبك بمشكلات صحية

هل هناك أضرار للبطانيات الثقيلة؟

تعتبر البطانيات الثقيلة آمنة للاستخدام بشكل عام، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب الانتباه لها، ومن بينها:

- لا يفضل تغطية الأطفال بالبطانيات الثقيلة بشكل زائد، لأنها قد تتسبب في الإصابة بالاختناق.

- لا ينصح باستخدام البطانيات الثقيلة في حالة الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي، مثل الربو أو أمراض الرئة الأخرى.

- يجب الابتعاد عن استعمال البطانيات الثقيلة في حالة المعاناة من مشاكل في الدورة الدموية، لأن الضغط الزائد على الجسم قد يؤدي إلى ظهور آثار جانبية مزعجة.

قد يهمك: هذا ما يحدث عند عدم غسل ملاءة السرير بانتظام

نصائح لاختيار البطانيات الثقيلة

هناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار البطانيات الثقيلة، ومن بينها:

- اختيار الوزن المناسب، حيث يفضل أن يكون وزن البطانية حوالي 10% من وزن الجسم.

- التأكد جيدًا من أن المواد المستخدمة في البطانية طبيعية وآمنة.

- التدرج في الاستخدام، حيث يفضل البدء في استخدام البطانية لفترة قصيرة وزيادة الوقت تدريجيًا.

- استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من أي مشاكل صحية، لتجنب تفاقم هذه المشاكل.