العسل مع الماء الدافئ قبل النوم- مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك

كتب - صابر نجاح:

يعتبر عسل النحل من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الماء الدافئ قبل النوم؟

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" تأثير تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: أفضل وأسوأ المشروبات قبل النوم.. تعرف عليها

تأثير تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم على الجسم

عند تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تقوية المناعة

تناول العسل مع الماء الدافئ يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للفيروسات والبكتيريا.

2- تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا

يمكن تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الشائعين في فصل الشتاء عن طريق تناول العسل مع الماء الدافئ، لأن المركبات المضادة للالتهابات التي يقدمها هذا المشروب للجسم تساهم في تهدئة السعال وتقليل احتقان الحلق.

قد يهمك: تعالج الأمراض.. إليك أنواع العسل وفوائده الصحية

3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يلعب العسل مع الماء الدافئ دورًا كبيرًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على البريبايوتكس، الذي يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساعد على الوقاية من الانتفاخ.

4- ترطيب الجسم

يصبح الإنسان أقل عرضة للجفاف في الشتاء عند تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم يوميًا، لأن هذا المشروب يساعد على إمداد الجسم بالترطيب اللازم.

قد يهمك أيضًا: ديتوكس طبيعي- إليك فوائد شرب الماء الدافيء

5- تحسين جودة النوم

يتميز العسل مع الماء الدافئ بخصائص علاجية ضد الأرق، حيث يساعد على الشعور بالاسترخاء وتصفية الذهن وتهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحفيز الجسم على إفراز الإنسولين، مما يساعد حمض التربتوفان على الوصول للمخ، ومن ثم تشجيعه على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن من جودة النوم.

6- تنقية الجسم من السموم

يصبح الجسم خاليًا من السموم عند الانتظام في تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم بشكل يومي، لأنه يساعد على تعزيز وظائف الكبد والكلى.

اقرأ أيضًا: العسل الأسود Vs الأبيض- أيهما أفضل لعلاج السعال؟