عادات يومية تزيد خطر الإصابة بالأمراض- هل تفعلها؟

كتب - كريم حسن:

يمارس بعض الأشخاص مجموعة من العادات اليومية الخاطئة، التي من شأنها زيادة خطر الإصابة بالأمراض، والتي تتعلق بشكل كبير بنمط الحياة المتبع، والنظافة الشخصية بشكل عام.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز العادات اليومية التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض، وفقًا لما ذكره موقع "Clevenlandclinic".

المصافحة بالأيدي

يمكن أن تتسبب المصافحة بالأيدي في التقاط البكتيريا والفيروسات المختلفة المسببة للإصابة بالعدوى، لذا، يجب الحرص بشكل دائم على استخدام مطهر اليدين بعد المصافحة للوقاية من الأضرار المحتملة.

إهمال غسل أغطية الأسرة

من المعروف أن الجسم يفرز كميات كبيرة من العرق أثناء فترة النوم، وبالتالي تكوين بيئة رطبة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات التي من شأنها التسبب في الإصابة بالأمراض.

وعليه، ينبغي الاهتمام بتغيير أغطية الأسرة بشكل دوري بما لا يقل عن مرة أسبوعيًا.

اقرأ أيضًا: تهدد صحتك.. 5 عادات يجب التوقف عن ممارستها

عدم الاهتمام بتغيير الملابس الداخلية

الاستخدام المتكرر للملابس الداخلية يجعل منها بيئة خصبة لتراكم العرق ونمو الجراثيم، ما يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالأمراض.

وعليه، ينبغي الحرص على تغييرها يوميًا، لتجنب التعرض للإصابة بالأمراض الجلدية.

استخدام زجاجات المياه دوريًا دون غسلها

يؤدي الاستخدام المتكرر لزجاجات المياه إلى تراكم البكتيريا على أغطيتها، بسبب استعمالها أثناء تناول الطعام على سبيل المثال، ما يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالأمراض.

تكرار استخدام المناشف

من منطلق أن مناشف الحمام تكون رطبة، فإنها تعتبر بيئة مناسبة لتراكم ونمو البكتيريا المسببة للأمراض.

لذا، ينبغي الحرص على تغييرها المناشف بشكل مستمر، خاصة بعد الاستحمام.

تكرار استخدام إسفنجة المطبخ

ينبغي الحرص على تغيير إسفنجة المطبخ بشكل دوري، حتى لا تصبح بيئة مناسبة لنمو وتراكم البكتيريا الضارة المسببة للإصابة بالأمراض.

إهمال تنظيف فرش الماكياج

يتسبب احتواء فرش الماكياج على بعض بقايا مستحضرات التجميل وخلايا الجلد الميتة في جعلها بيئة مناسبة لنمو وتراكم البكتيريا، لذا، يجب الحرص على غسلها جيدًا بشكل دوري لتجنب التعرض لالتهاب البشرة.

قد يهمك: توقف عن فعلها- 5 عادات خاطئة تسبب ظهور الكرش "فيديوجرافيك"