طرق طبيعية قد تخلصك من التهاب الحلق

وكالات
يزداد التهاب الحلق عند البلع، حيث إن السبب الأكثر شيوعا لهذه الحالة هو العدوى الفيروسية، مثل الزكام أو الإنفلونزا، وتكون جميع هذه الأعراض أسوأ دائما في الليل، عندما يحاول المريض الحصول على بعض الراحة والنوم.

ولسوء الحظ، لا يوجد علاج معجزة لالتهاب الحلق يمكن معالجته حتى يختفي بنسبة 100% بحلول صباح اليوم التالي، ولا يمكن لأي مستحلب أو حبوب أو دواء تقديم هذا الضمان، وفقًا لـ"روسيا اليوم".

علاجات القد تساعد في تخفيف التهاب الحلق

1 الغرغرة بالماء المالح

غالبا ما يُنصح البالغون المصابون بالتهاب الحلق بمحاولة الغرغرة ببعض الماء المملح، وهذه ليست فكرة جيدة للأطفال، ولكن قد يكون الأمر يستحق المحاولة إذا كنت مريضا وتعبت من الألم، قبل أن تذهب إلى الفراش.

وستحتاج فقط إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح العادي، تذوب في ماء دافئ ثم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقة.

2- السوائل

من الضروري شرب الكثير من السوائل طوال اليوم، حيث يعد الماء المشروب المثالي لذلك، ويساعد الترطيب في الحفاظ على إنتاج اللعاب والمخاط، وهو ما تحتاجه للحلق لكي يبدو طبيعيا.

3- عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام

قد تبدو هذه توصية غريبة للتداوي من التهاب الحلق الناجم عن البرد، لكن هذا الاقتراح سيكون مفيدا إذا كانت مشكلات الحلق الليلية، والصباحية، ناتجة عن ارتداد الحمض.

وإذا تمكنت من تناول وجبة كبيرة في المساء، امنح نفسك ساعة على الأقل من الجلوس في وضع مستقيم للمساعدة على الهضم.

4- الاستحمام بالماء البارد

غالبا ما يُشار إلى أجهزة الترطيب التي تعمل على ترطيب الهواء كأجهزة مفيدة لمعالجة التهاب الحلق.

ولكن ليس كل شخص لديه جهاز ترطيب، لذلك إذا لم تفعل ذلك، يمكنك اختيار الاستحمام بماء ساخن قبل النوم.

تناول شاي العسل والليمون: يعرف العسل بأنه يعمل بمثابة مهدئ والليمون يساعد في علاج الاحتقان، حيث يساعد شرب كل منها في كوب من الشاي في المساء على تخفيف أعراض التهاب الحلق. وهذا يضمن أيضا المزيد من السوائل وهو أمر جيد للحفاظ على الرطوبة.

5- النوم بشكل كافي

يشير التهاب الحلق إلى الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو نوع من العدوى، لذا، تأكد من الخلود إلى الفراش مبكرا والحصول على قسط كاف من الراحة لتعزيز المناعة في مكافحة الفيروسات.

ما الذي يمكن أن يسبب التهاب الحلق في الليل؟

هناك العشرات من أسباب التهاب الحلق المحتملة، والتي يمكن علاج الكثير منها والأكثر شيوعا هو البرد أو الإنفلونزا، ما يجعل النوم مستحيلا لأن هناك شعورا بوجود خدوش في الحلق.

وتشمل الأسباب المحتملة لالتهاب الحلق ما يلي:

1-عدوى بكتيريا الحلق.

2- التهاب الحنجرة.

3- التهاب اللوزتين.

4- الحمى الغدية.

5- توقف التنفس أثناء النوم.

6- ارتجاع المريء.

7- الحساسية.

8- التنقيط الأنفي الخلفي

9- الآثار الجانبية للتدخين