استعدادًا لرمضان.. تعرفي على الفاكهة المجففة الأفضل لصحتِك

بما أننا على مشارف شهر رمضان المبارك، يجب التحدث عن الفواكه المجففة، أحد أبرز الأطعمة التي يشتهر بها، ويعتاد الكثيرون على تناولها كوجبة خفيفة بين الإفطار والسحور، بالإضافة إلى استخدامها في تحضير الحلويات.

واكتشف علماء أمريكيون، أن الخوخ المجفف يمثِّل أهمية خاصة لصحة النساء مقارنة بالرجال، وفقًا لموقع "سبوتنيك"، نقلًا عن موقع "وان".

وتمكن الفريق العلمي من التوصل لهذه النتيجة، بعد إجراء دراسة على مجموعتين من النساء، الأولى تناولت 50 جرامًا من التفاح المجففة، والثانية تناولت نفس الكمية من الخوخ المخفف.

اقرأ أيضًا: أقلهم القراصية.. إليك عدد السعرات الحرارية بالفواكه المجففة

وعلى الرغم من أن صحة النساء في المجموعتين شهدت تحسنًا ملحوظًا، إلا أن المجموعة الثانية حصلت على نقاط أكثر من الأولى.

وأشار العلماء إلى أن الخوخ المجفف يحتوي على عناصر غذائية، تقلل من فرص إصابة النساء بهشاشة العظام وتعزز صحة الجهاز الهضمي لديهن وتزيد مستويات هيموجلوبين الدم المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

قد يهمك: وفّر فلوسك وحافظ على صحتك.. إليك طريقة تحضير الفواكه المجففة