فوائد التفاح متعددة.. كيف يساهم في الوقاية من السرطان؟

كشفت إخصائية التغذية الروسية أولجا شميلفا، عن فوائد التفاح في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.

ووفقا لقناة "زفيزدا" الروسية، أكدت شميلفا أن فيتامين سي الموجود في التفاح هو أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان، وقالت: "يشمل هذا أيضًا الزنك والمنجنيز وفيتامين إي، لكن الأهم بالطبع فيتامين سي"، وفق ما جاء في "سبوتنيك".

وأشارت خبيرة التغذية إلى أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، وبالتالي فهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن.

وقالت شميلفا: "بصفتي إخصائية تغذية، أوصي بتناول وجبة خفيفة من التفاح لأنها توفر كمية قليلة من السعرات الحرارية".

في وقت سابق، شددت عضو الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية، مارينا ماكيشا، على أهمية فيتامين سي لأن جسم الإنسان لا ينتجه أو يخزنه، ويمكن الحصول عليه فقط عن طريق النظام الغذائي.

اقرأ أيضًا: دراسة تكشف تأثير التفاح على خلايا الدماغ