5 فئات عليهم تناول مكملات فيتامين د.. هل أنت منهم؟
03:04 م
الأحد 21 فبراير 2021
فيتامين د
كتبت - ياسمين الصاوي:
يعرف فيتامين د باسم "فيتامين أشعة الشمس"، حيث يعمل الجسم على إنتاجه بشكل تلقائي عندما يتعرض الجلد للشمس، ما يساعد على تقوية العظام، كما يمكن تناول كمية وفيرة من الأطعمة الغنية به، لكن في حال نقص هذا الفيتامين بالجسم، لا بد من تناول مكملات فيتامين د تحت إشراف الطبيب.
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الفئات التي تحتاج إلى تناول مكملات فيتامين د للوقاية من مشكلات العظام، وفقًا لموقع "Everyday Health".
فيديو قد يعجبك:
