برودة الطقس تمنعك من الخروج.. 5 طرق للبقاء نشطًا في المنزل (صور)

كتبت - أمنية قلاوون:

يوصي الأطباء بالخروج من المنزل يوميًا لضمان حركة الجسم لمدة لمدة ساعة يوميًا على الأقل، مع التعرض لأشعة الشمس، ما يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة ونقص الفيتامينات الهامة مثل فيتامين "د".

ولكن، نظرًا لبرودة الجو وانخفاض درجة الحرارة خلال تلك الفترة، إضافة إلى انتشار فيروس كورونا المستجد، يفضل بعض الأشخاص البقاء في المنازل لفترات طويلة، فكيف يمكن الحفاظ على نشاط الجسم داخل المنزل.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الطرق للحفاظ على نشاط الجسم داخل المنزل، وفقًا لما ذكره موقع "Every day health".