تعاني من الإمساك؟.. 6 نصائح ضرورية لتسهيل عملية التبرز

كتبت - آلاء نبيل:

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التبرز، ويرجع السبب إلى الإصابة بالإمساك، وهو من الاضطرابات الهضمية الناتجة عن العادات الغذائية الخاطئة، مثل الإفراط في الأطعمة الدسمة، وتشمل أعراضه "الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة".

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، نصائح تساعد على تسهيل عملية التبرز، وفقًا لموقع "Healthline".