أهمها تقسيم الوجبات.. 5 نصائح لتحسين عملية الهضم بعد رمضان

كتبت - ندى سامي:

عسر الهضم، من المشكلات المزعجة التي ظلت تطارد بعض الأشخاص طوال شهر رمضان، نتيجة كسر الصيام على العصائر الباردة والإفراط في الأطعمة الدسمة عند الإفطار والخلود إلى النوم بعد تناول وجبة السحور، وغيرها من الممارسات الغذائية الخاطئة التي يجب الإقلاع عنها خلال أيام العيد، واستبدالها بعادات أخرى آمنة على صحة الجهاز الهضمي.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، نصائح ضرورية لتنظيم عملية الهضم بعد شهر رمضان، وفقًا لموقع "Health line".