للأمهات.. هذا هو العمر المناسب لصيام الأطفال في رمضان
صيام الاطفال
كتبت - هدى عبدالناصر:
مع حلول شهر رمضان، تلجأ بعض الأمهات إلى محاولة تدريب أطفالهن على الصيام لمدة طويلة، دون إدراك أن صوم في تلك المرحلة العمرية، قد يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية.
العمر المناسب لصيام الأطفال
تقول الدكتورة ريم إبراهيم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه من الأفضل أن يتم تعويد الطفل على الصيام بشكل تدريجي عند بلوغهم عمر الـ9 أعوام، إلى أن يستطيع صيام شهر رمضان كاملًا عند وصوله لسن 11 عامًا.
مخاطر صيام صغار السن
وتشير إبرهيم إلى خطورة صيام الأطفال الأقل من 9 سنوات، لأن ذلك قد يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية، ومنها:
- الإصابة بضربات الشمس، نتيجة لنقص المياه في الجسم.
- الدوخة.
- انخفاض نسبة السكر في الجسم عند بعض الحالات.
- الجفاف، ما يؤثر على صحة الكلى والوظائف الحيوية بالجسم.
- الإغماء.
اقرأ أيضًا: للصيام بدون أضرار.. أطعمة يجب على الأطفال تناولها عند السحور
أطفال ممنوعون من الصيام
وتضيف استشاري طب الأطفال أن هناك بعض الأطفال الذين لا يمكنهم الصيام، لإصابتهم ببعض الأمراض، التي تتطلب تناول أدوية مدرة للبول، ومنها:
- أمراض القلب.
- السكري.
- فقر الدم.
- أمراض الكلى.
أطعمة مهمة للأطفال عند السحور
وتشدد إبراهيم على أهمية أن يتناول الأطفال في حالة صيامهم، بعض الأطعمة عند السحور، لتقليل الشعور بالجوع والعطش خلال نهار رمضان، ومنها:
- الموز، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وفيتامين ب، وكلاهما يساهم في الاحتفاظ وتخزين المياه بالجسم، ما يقلل الشعور بالعطش، فضلًا عن قدرتهما في علاج الأنيميا واضطرابات المعدة.
- الزبادي، لتحسين عملية الهضم، والتقليل من الانتفاخات والشعور بالعطش.
- المكسرات، لقدرتها على تحسين الدورة الدموية، مثل عين الجمل واللوز.
- الفول، لأنه يستغرق وقتًا طويلًا في الهضم، قد يصل إلى 8 ساعات، ما يقلل الشعور بالجوع أثناء الصيام.
- تناول كميات وفيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
فيديو قد يعجبك:
