أنواع شاي مفيدة لصحة القلب- أخرى ضارة

يعتبر الشاي من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص وأيضًا يصفه الأطباء لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد لصحة الجسم، فهو يحتوي على الكافيين بنسبة أقل من القهوة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أنواع الشاي الجيدة والضارة لصحة القلب، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".

أنواع الشاي الجيد والضار لصحة القلب

الشاي الأسود

الشاي الأسود يتأكسد بشكل كبير، لذلك فهو يتميز بلونه الأسود، ويحتوي على المواد الكيميائية النباتية القوية المعروفة باسم البوليفينولومركبات الفلافونويد الضرورية لصحة القلب، وبالتالي ينصح بتناول كوب شاي يوميا، فهو يقلل من مستويات الدهون الثلاثية ويحسن الكوليسترول في الجسم بنسبة تصل إلى 17%.

ولكن، يمكن أن يكون الشاي مشروبًا ضارًا لمرضى الضغط المرتفع أو القلب، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي يمكن أن تضر بصحتهم.

اقرأ أيضًا: 6 مشروبات تساعد على تقوية عضلة القلب

الشاي الأخضر

يعرف الشاي الأخضر بأنه ضمن المشروبات التي لا تتأكسد، لذلك فهو من المشروبات الجيدة وينصح بتناوله كلما أمكن بدون وضع سكر، حيث يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

كما يرتبط تناول الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة بسبب النوبات القلبية أو السكتة الدماغية ومنع تصلب الشرايين، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتحسين وظيفة الخلايا البطانية في الأوعية الدموية.

الشاي الأبيض

يتم الحصول على الشاي الأبيض من براعم الشاي الصغيرة، وهو أنقى أنواع الشاي، ويوصى به لصحة القلب بشكل عام حيث تساعد مركبات الفلافونويد على توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول السييء.

كما يساعد أيضًا في حماية القلب والدورة الدموية بأكملها، ويفضل تناوله تحت إشراف الطبيب المختص.

قد يهمك: 5 مشروبات تحمي قلبك.. منها القهوة

شاي البابونج

يعتبر شاي البابونج من الأعشاب المهدئة، فهو يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث يحسن صحة القلب ويساعد على الحصول على القسط الكافي من النوم والاسترخاء بشكل أفضل.

ولكن، يفضل استشارة الطبيب المختص في حالة تناول بعض الأدوية، مثل الأسبرين أوالكومادين (الوارفارين) لأن ذلك يزيد من خطر حدوث نزيف داخلي.