5 أطعمة تحرمك أمراض القلب من تناولها عند الإفطار في رمضان
11:50 م
الثلاثاء 05 مايو 2020
1- اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تتراكم على الجدران الداخلية للأوعية الدموية، ما يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
ولهذا السبب، يجب ألا تزيد الحصة الأسبوعية من اللحوم الحمراء عن 350 جرام، لأن الإفراط فيها قد يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.
ويفضل استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء، مثل الدجاج، في حالة الإصابة بأي من أمراض القلب.
فيديو قد يعجبك:
