مرتفعة السعرات.. 5 فواكه يحظر تناولها عند اتباع الدايت

5- المانجو

لا خلاف على القيمة الغذائية المرتفعة التي تتمتع بها المانجو، فهي مصدر غني بفيتامين سي والألياف والبكتين، ولكنها تحتوي أيضًا على سعرات حرارية عالية، يستدعي حرقها ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة.