عندما تصل المرأة لسن الثلاثين يمكن أن تحدث بعض التغيرات في حياتها بما في ذلك صحتها، ووفقًا لموقع "Medical Daily" فهناك 4 تغيرات قد تمر بها المرأة في الثلاثينات.
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، فبالتأكيد قد لاحظت أنك تميل لتناول كثير من الطعام في أيام الإجازة الأسبوعية، مما قد يفسد نظامك الصحي تماما، ويعرضك لاكتساب الوزن الذي فقدته مرة أخرى.
"الحديد"» واحد من أهم المعادن داخل النظام الغذائي، ويلعب دورا مهما في الحفاظ على مستويات طاقة الإنسان، وعدم الحصول على كمية كافية منه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا، وبالتالي يضع الشخص في خطر الإصابة بالعديد من المشكلات
دراسة: هذا المكون الغذائي السبب الوحيد وراء زيادة الوزن
أجرى فريق من العلماء بجامعة أبردين والاكاديمية الصينية للعلوم أكبر دراسة من نوعها لمعرفة أي من مكونات النظام الغذائي (الدهون، الكربوهيدرات، أو البروتين) تسبب زيادة الوزن عند الفئران.
وفقا لدراسة جديدة بقيادة «كريستا فارادي» أستاذ مشارك في علم الحركة والتغذية في جامعة إلينوي في شيكاغو، فهناك نوع من أنواع الصيام المتقطع يُعرف بنظام 16:8 الغذائي يساعد مرضى السمنة على فقدان الوزن وخفض ضغط الدم.
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون بمركز جوسلين للسكري مساهم محتمل في الاكتئاب والقلق المرتبط بمرض السكر والسمنة، وهو باكتيريا الأمعاء أو التي تُعرف بـ «ميكروبيوم الأمعاء».
انتبه.. النظام الغذائي الغني بالملح يسبب هذه المشكلات
تعتقد دراسة جديدة تم عرضها في مؤتمر الجمعية البريطانية لأمراض القلب والأوعية الدموية في مدينة مانشستر بالمملكة المتحدة، أن الاستهلاك العالي للملح ربما يكون قاتل لبعض بكتيريا الأمعاء، وذلك يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط
يحتاج الجسم فيتامين «E» للقيام بوظائفه ما يجعله من الفيتامينات الأساسية، مع العلم أنه قابل للذوبان في الدهون أي يتطلب امتصاص الدهون من النظام الغذائي بشكل سليم، كما يتم تخزينه داخل الكبد قبل تسريبه إلى مجرى الدم لاستخدامه.
دراسة: النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات قد يفيد المصابين بالسكري
أجرى باحثون بمستشفى «بوسطن» للأطفال في ماساتشوستس بالولايات المتحدة دراسة أوضحت أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات كان أداة فعالة في السيطرة على مستويات السكر في الدم عند مجموعة من مرضى السكري من النوع الأول، ونُشرت
هذه الحمية الغذائية تزيد من بكتيريا الأمعاء الجيدة
اكتشف بحث جديد بقيادة «هاريوم ياداف» من مركز ويك فورست المعمداني الطبي في مدينة «وينستون سالم» الأمريكية أن حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية تزيد من وفرة البكتيريا «الجيدة»، بحسب النتائج التي نشرتها مجلة «Frontiers
هل يؤثر النظام الغذائي للأب على صحة الطفل عند الحمل؟
أثبتت سلسلة من الدراسات بقيادة «جوديث ستيفنسون»، أستاذ بكلية لندن، أن صحة الطفل في أثناء فترة الحمل لا تتأثر فقط بتدخين الأم أو تتناولها للكحوليات، بل إذا كان الأب أو الأم يتبعان نظام غذائي ضعيف أو يعانوا من السمنة أيضًا
اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد يعني التوقف عن تناول الكثير من الأطعمة المفضلة، خاصة الغنية بالدهون أو السكريات، إلا أن اليوم المفتوح «الفري» يوم استثنائي متاح فيه تناول الأطعمة الممنوعة.. لكن هل يفسد الريجيم
تتعدد الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن وحرق الدهون، ومن بينها النظام الغذائي النباتي، والذي يعتمد على تناول الخضروات، مع تقليل نسبة النشويات والبقوليات التي يحصل عليها الجسم يوميًا.
هل يخفض النظام الغذائي الصحي من التأثير السلبي للملح؟
أثبتت دراسة جديدة بقيادة الباحث «كويني شان» بجامعة امبريال كوليدج في لندن، أن النظام الغذائي الصحي لا يعوض الأضرار التي تلحق بالقلب نتيجة استهلاك كميات كبيرة من الملح.
«رجيم فصيلة الدم» أحد أنواع الأنظمة الغذائية الذي يُقدم من خلاله نصائح للتغذية والصحة اعتمادًا على فصيلة دم الشخص، لأن الطعام الذي يتناوله يتفاعل كيميائيًا مع نوع الدم.
يتعرض كثيرون للشعور بالجوع أكثر بعد فقدان الوزن، ويعتقدون أن السبب يرجع إلى اعتياد الجسم على تناول المزيد من الطعام، وأن المسألة تحتاج فقط إلى ضبط معدل الوجبات.. لكن هذا الاعتقاد قد لا يكون صحيحًا.
يعتبر تقشر الجلد طريقة صحية للتخلص من الخلايا التالفة، ولا يحمل أي ضرر، بل يمكن أن يولد شعورًا بالحكة وعدم الراحة.
لمرضى السكري.. إرشادات يجب اتباعها لحماية عينيك
يؤثر السكري على أعين المصابين به خاصة بعد وقت طويل من الإصابة، ويسبب السكر مشكلات للعين تؤدي إلى حدوث ضعف تدريجي للنظر، وهناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب تلك المشكلات.
3 أمراض مزمنة تسبب رائحة الفم الكريهة.. هل يمكن التخلص منها؟
من المؤكد أن رائحة الفم الكريهة تسبب إحراجًا لمن يعاني منها، والتخلص منها يعتمد على معرفة سببها أولًا، الذي يرجع في بعض الحالات إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.. فهل يمكن التخلص منها في هذه الحالة؟
قبل العيد.. نصائح لأصحاب الأمراض قبل تناول اللحوم (فيديو)
تقدم الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق" ”Bloom The Diet Experts بعيادات IN SHAPE، عدة نصائح لأصحاب الأمراض، كالقلب والضغط والنقرس وغيرها، وما يجب فعله عند تناول اللحوم، في الفيديو التالي:
افعل ولا تفعل.. هكذا تتعامل عند تناول طفلك لمواد التنظيف
تناول الطفل لمواد التنظيف أو الكلور أو بعض الأنواع التي تحتوي على مواد كاوية، يتطلب عمل إسعافات أولية أولًا حتى التوجه لأقرب مستشفى أو طبيب لاتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة التي تمنع حدوث المضاعفات.. فكيف تتعامل في
لتجنب حمضية الدم.. نصائح ضرورية لقضاء عيد الأضحى بأمان
أيام قليلة ويحل عيد الأضحى المبارك الذي تتميز سفرته بالأنواع المختلفة من اللحوم، وفي هذه الأيام تكثر الشكوى من الشعور بالآلم والإرهاق والخمول، ويظن الكثير أن هذه أعراض التخمه أو الإفراط في تناول الطعام، لكن الأمر ليس
تناول البروكلي أثناء الحمل يحمي مولودك من مرض قاتل
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة ألاباما في برمنجهام، أن النظام الغذائي المعتمد على الخضروات والفواكه أكثر فاعلية في حماية الطفل من الإصابة بسرطان الثدي على المدى الطويل، خاصة عند استهلاك الأم كميات وفيرة من البروكلي
غزارة الدورة الشهرية من أبرز أعراض دوالي الرحم.. هكذا تعالج
دوالي الرحم.. هو عبارة عن حالة احتقان للأوردة الدموية والشرايين المحيطة بالرحم، وتتسبب في نزيف غزير أثناء الدورة الشهرية مما يعرض المريضة للإصابة بأنيميا نقص الحديد، ولها أنواع مختلفة، لذا في التقرير التالي نقدم إليكم
البوليميا.. اضطراب فقدان الوزن قد يودي بحياتك
"البوليميا" أو مرض النهام العصبى.. اضطراب تغذوي نفسي ينتج عنه تناول المريض لكميات الطعام التي يشتهيها حتى دون حساب عدد السعرات، أو طبيعة الكميات التي يتناولها، ثم يقوم بعد ذلك بالتقيؤ الإرادي.
صحتك النفسية والجنسية
كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟
في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها
الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟
ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟
أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها
التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء
نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل
3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام
إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية
وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا
«الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج
