أبرزها الاكتئاب والأرق.. 9 علامات تكشف حاجة جسمك لأوميجا 3 (صور)

2- التعب والإرهاق

هناك العديد من الأسباب المؤدية للشعور بالتعب والإرهاق كالضغوطات العصبية، واضطرابات النوم وغيرها، ومن أهم تلك الأسباب نقص الأوميجا 3 في الجسم، حيث أنها تعمل على إمداد الجسم بالطاقة المساعدة على القيام بالمجهودات البدنية، ومن ثم فإن غيابها يؤدي للشعور بالخمول والكسل والإرهاق.