7 معلومات صحية خاطئة.. بينها تأثير «طقطقة الأصابع»
12:58 م
الثلاثاء 24 أبريل 2018
1- تناول 8 أكواب من المياه يوميًا
وفقًا للموقع، لا داعي لحساب عدد أكواب المياه، حيث أوضحت الأبحاث أن من يشرب المياه عند الشعور بالعطش يحصل على الكمية المناسبة للحفاظ على الصحة، والرطوبة.
بجانب أن الأطعمة الغنية بالمياه كالفواكه، والخضروات، والحساء، وكذلك المشروبات كالعصائر، والشاي، والقهوة تملأ الجسم بالشكل المناسب له.
ربما يحتاج الفرد إلى شرب مياه أكثر إذا كان لون البول أصفر داكن، إذا كان لا يتبول بانتظام، إذا كان نشطا للغاية، أو إذا كان يعيش بطقس شديد الحرارة.
فيديو قد يعجبك:
