أعراض نقص فيتامين سي- 5 علامات تظهر على الجلد

كتبت – ندى نجيد:

يعتبر فيتامين من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، يمكن الاستدلال على انخفاض مستوياته بالجسم من خلال علامات تظهر على الجلد.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أعراض نقص فيتامين سي على الجلد، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: أمراض قد تنتج عن نقص فيتامين سي

أعراض نقص فيتامين سي على الجلد

1- التقرن الشعري

بعد مرور من 3 إلى 5 أشهر على انخفاض فيتامين سي بالجسم، تظهر نتوءات خشنة في الجزء الخلفي من الذراعين أو الفخذين أو الأرداف، يطلق عليها الأطباء اسم "التقرن الشعري"، نتيجة لتراكم الكيراتين داخل مسام الجلد.

2- بقع حمراء

عندما ينقص فيتامين سي بالجسم، تنكسر الأوعية الدموية الموجودة على سطح الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع يميل لونها إلى الأحمر حول بصيلات الشعر.

قد يهمك: 3 فئات تعاني من نقص فيتامين سي

3- جفاف الجلد

يؤثر نقص فيتامين سي بالجسم سلبًا على مستويات الكولاجين في البشرة، حيث يؤدي إلى انخفاضه، مما يسبب جفاف الجلد وظهور التجاعيد بنسبة 10%.

4- الكدمات

تعد الكدمات من العلامات التحذيرية على انخفاض فيتامين سي بالجسم، لأن نقص إنتاج الكولاجين يؤدي إلى ضعف الأوعية الدموية وسهولة تعرضها للتمزق.

5- بطء التئام الجروح

ضعف إنتاج الكولاجين الناتج عن انخفاض مستويات فيتامين سي بالجسم يجعل عملية التئام الجروح تستغرق وقتًا طويلًا، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

قد يهمك أيضًا: 10 أطعمة لا تتوقعها غنية بفيتامين سي